消除煩人的黑眼圈 孰能克之？

有的人看上去眼圈黑， 身體沒覺得有什麼不舒服， 便說是“腎虛”。 腎虛是中醫學術語， 泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴， 男性尿少、遺精、陽痿，

女性經期異常、白帶稀薄閉經等。 那熊貓眼到底是否是腎虛呢?其實， 單純眼圈黑不是病態， 現代醫學認為， 人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄， 如勞累、失眠後， 眼瞼長時間收縮， 能引起結 締組織血管充血， 血流不暢， 微循環障礙， 所以眼圈發黑。 出現黑眼圈用不著擔驚 害怕、亂吃補藥， 只要精神愉快， 多活動鍛煉身體， 充足睡眠， 少則3―5天， 多則1―2周， 黑眼圈隨後也就消失了。

黑眼圈也常常是疾病的苗頭， 按現代醫學來看， 當慢性疾病引起微循環障礙時， 就會出現黑眼圈， 當然還會伴隨一些顯而易見的病象， 不僅僅是腎虛， 凡是涉及 心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現出黑眼圈。 諸如肝硬化、腎功能衰竭的病人， 和再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜病等都有黑眼圈出現;一些內分泌紊亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上皮質功能減退，

柯興氏綜合症等， 也會出現黑眼 圈。 筆者也見到心肌梗塞垂危時出現眼圈黑的例子。

當然， 對一般人而言， 當出現眼圈黑又無其他症狀、體征伴隨時， 不是腎虛， 也不是什麼大病、重病， 更不要迷信。

消除黑眼圈六方法：

1、經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。

2、雙手對搓至熱， 快速用手掌心按壓雙眼熱敷， 如此反復十餘次， 每天數遍， 多多益善。

3、用大拇指按壓太陽穴和湧泉穴3～4分鐘， 每天2～3次， 每晚臨睡前再用熱水泡腳， 效果更佳。

4、注意勞逸結合， 做到起居有常、生活有規律， 保證足夠的睡眠時間， 並經常參加體育鍛煉， 改善全身機能狀態。

5、每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十餘分鐘。

6、多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品， 增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入， 以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求。