女性健康

保養卵巢吃什麼好 食療助女人養好卵巢

生活中大家都知道卵巢對女人重要, 一旦受到傷害則嚴重女人的身體健康, 所以說女人們要從行動上保養卵巢, 切不可馬虎大意。 而其中保養卵巢最好的方法那就是食療了, 這時肯定想問女人吃什麼保養卵巢?別著急, 請看小編為大家細細介紹。

鮮荷葉薏米湯

所需食材:鮮荷葉1/2張, 薏米50g, 白糖適量。

食譜做法:

第一步, 將鮮荷葉和薏米(注意需要提前浸泡兩個小時, 泡軟的薏米能夠更快地煮熟。 )備好, 同時用水認真洗乾淨。

第二步, 清洗乾淨後將鮮荷葉和薏米一起放入鍋中, 加入一些乾淨的水。 之後先用大火將湯料完全煮滾。

第三步, 煮滾後再將火候減至最小, 慢慢熬煮。

第四步, 小火慢煮約0.5個小時後熄火, 之後把湯裡的荷葉撈出, 再往湯裡加入適量的白糖(依個人口味添加, 沒有具體的要求。 )此外, 不喜歡吃甜的話, 也可以換成鹽及味精。

功效:人體內累積著濕氣,

濕氣太多會給身體帶來很大的影響, 尤其是卵巢, 因為卵巢是容易受疾病侵襲的器官。 而排出濕氣的方法, 則可以喝薏米荷葉湯。

紅豆美容豆漿

所需食材:紅豆100g, 白糖適量。

食譜做法:

第一步, 備好紅豆並將其洗淨, 之後將其放入水中浸泡,

直到泡軟後撈出並瀝幹。

第二步, 將泡軟瀝幹的紅豆放入豆漿機中, 之後加入一定量的涼開水, 之後按下按鍵等待幾分鐘。 (注意如果想要喝熱的話, 也可以用燒開的熱水。 )

第三步, 最後把榨好的豆漿倒入碗中, 再加入適量的白糖(根據個人口味加量或是減量)。 需要注意的是做好後要及時清洗豆漿機, 不然等渣滓幹了以後就不容易清洗。

功效:大家都知道紅豆對卵巢來說是特別好的食材, 食用紅豆能夠起到養護卵巢、延緩衰老的作用。 因此, 想要保養卵巢的女性們, 不妨吃吃紅豆。

生活不少女人的生活習慣都嚴重危害著卵巢的健康, 如長期抽煙喝酒、熬夜等等, 要知道卵巢出了問題的話, 則會讓女人變得又胖又醜, 還會出現痛經,

讓女人備受疼痛的折磨……想要健康的身體, 那就要及時的保養卵巢。 以上介紹的兩款食譜, 從做法上來看, 簡單易懂, 從功效來看, 對卵巢有很有益處, 因此想要保養卵巢的女人們, 趕緊動手烹飪吧, 堅持食用, 為卵巢健康“保駕護航”。