淺談中醫養生的5個認識誤區

雖然中醫在我國已經源遠流長， 但是對於中醫養生來說， 絕大多數人還是存在一些認識誤區的。 下面對這些誤區給大家一一解釋。

誤區一： 看中醫就是吃中藥

中醫指中國傳統醫學， 即中醫學。 它承載著五千年中國醫學文化的積澱， 集結了古代人民同疾病作鬥爭的經驗和知識， 在古代樸素的唯物論和自發的辯證法思想指導下， 通過長期臨床實踐逐步形成並發展成的醫學理論體系。

中醫學以中醫的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎， 氣、血、津、精為人體的組成， 通過望聞問切四法， 分析病因病機， 確定病症、分型， 從而確立治法治則， 後運用各種中醫傳統療法， 如中藥、針灸、生活作息、飲食習慣等指導、治療或調理身體。 由此可見， 作為中國的國粹， 中醫有著龐大而又完善的系統;作為一門學科， 中醫又有各個子學科， 因此看中醫絕不等同于吃中藥。

誤區二： 中藥療效慢

不少人都覺得， 中藥療效慢。 其實中醫為宏觀方式， 西醫為微觀方式， 西醫更多是所見即所得， 中醫則是祛邪固本養生。 另外， 中醫在治療一些急症方面很有奇效， 例如針刺治療急性疼痛往往一針見效， 甚至對於急病的搶救方面， 中醫也有獨到之效， 如從古代的華佗針刺麻醉， 到現今的參附湯藥搶救心衰患者等等。 所以中藥應改為療效“漫”長。

誤區三： 西醫治療不好的才去找中醫

有些病人到西醫療效不好時才想起找中醫， 把中醫當做是“救命稻草”， 此時若中醫療效不好就認為中醫不行。 其實許多病中醫一開始就可以介入，

#p#副標題#e#

例如糖尿病， 西醫治療糖尿病， 多數是控制飲食、注射胰島素。 但糖尿病在中醫上即為“消渴症”， 治療方式需清胃瀉火， 養陰生津， 並且輔以食療， 即顯效。 由此我們可以看出， 中醫對於疾病的治療， 多從整體出發， 調節臟腑功能， 從而達到陰平陽秘、氣血充盈之效。

誤區四： 西醫營養學等於中醫食療

西醫營養學十分重視和強調食物的酸鹼性， 不是憑口感， 而是看食物攝入人體內經過代謝轉化後， 在體內最終代謝產物是呈酸性還是鹼性。 用以控制飲食， 最終達到平衡體質的目的。

中醫食療是利用“藥食同源”的食物進行防病治病， 用以促進病體康復。

中醫食療根據食物的氣對人體進行調養，

誤區五： 中醫養生和年輕人沒關係

現在很多年輕人覺得， 中醫養生就是老年人的事情， 其實這是完全錯誤的。 中醫養生， 就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病， 從而達到延年益壽的一種方法。 中醫養生在於調和陰陽， 疏通氣血， 保證人體的健康。 現代人壓力大， 工作忙， 生活不規律， 亞健康狀態越來越年輕化， 因此對於任何年齡的人來講， 養生都是必不可少的。

中醫養生的幾個誤區是大部分人都容易理解錯的， 所以通過上面的解釋， 讓大家對中醫養生有個全面的瞭解。