嘴唇乾裂吃什麼食物好呢

嘴唇乾裂是很多人都遇到過的情況， 尤其是冬天的時候， 人們的嘴巴容易乾裂。 有的人的嘴唇乾裂只是輕微的破皮， 而有的人的嘴唇乾裂已經爛的出血了。 很多人遇到嘴唇乾裂的時候， 都喜歡用舌頭舔， 覺得這樣可以改善嘴唇乾裂的情況。 嘴唇乾裂可以通過飲食改善， 那麼， 嘴唇乾裂是什麼時候好呢？

引發口唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂， 缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。 但可以用飲食防治口唇乾裂， 應攝取食性平和或偏冷的食物。

蔬菜類： 如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用， 防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

水產品： 如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。 禽肉蛋類： 如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

水果類及其它： 如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。 此外， 口唇乾裂者應戒煙， 少飲咖啡。

其實有很多人並不知道嘴唇乾裂吃什麼食物好， 所以當人們嘴唇乾裂的時候就特別喜歡用舌頭舔。 其實這種做法是錯誤的， 很多時候， 當人們用舌頭去舔嘴唇的時候只會使嘴唇越來越乾裂， 所以大家嘴唇乾裂的時候可以適當的使用一些護唇用品。