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荷爾蒙減肥,這樣調節更易瘦身

對於有減肥需求的人來說, 荷爾蒙減肥法就是值得大家瞭解和學習的一種方式, 而對於此法的採取, 就可以從下文內容中進行瞭解。

瘦蛋白——神奇瘦素睡出瘦子

瘦蛋白(Leptin, 又名瘦素)是一種新近發現的蛋白質荷爾蒙, 它的功用是加快生物的新陳代謝, 抑制食欲, 控制體重。 瘦素由脂肪細胞產生, 作用是向腦部報告身體的脂肪水準。 如果瘦體素水準下降, 會向大腦發出信號, 鼓勵多吃食物來補充脂肪。 一般來說我們的體重下降後, 體內的瘦體素水準也隨之下降, 這時候如果追加注射瘦體素, 可以讓大腦誤以為脂肪攝入十分正常,

不傳導攝入脂肪的信號, 有利於控制體重。

天然瘦素睡出來

瘦素是人體內自然分泌的天然激素。 現代科技還沒有辦法合成出瘦素讓你化身橡皮人, 想瘦就瘦。 要想刺激瘦素分泌, 目前最靠譜的方法還是睡!規律的睡眠時間和適量運動都能提升瘦素, 實驗證明, 睡眠低於6個小時的女性, 體內的瘦素水準較8小時睡眠的女性低19%。 此外還有一些食物也能刺激瘦素分泌哦。