老人過年注意幾點

中國北方老年病學會理事 朱麗麗

春節是一年中最喜慶的節日， 為過個祥和、團圓的好年， 老人需要注意幾點——

別吃過飽。 春節家庭大聚會， 大魚大肉不可少， 老人一高興容易吃多。 由于老人普遍活動量低， 胃腸蠕動慢， 消化功能不好， 吃得太飽會導致胃痛胃脹。 尤其有慢性肝炎、胰腺炎、結腸炎等消化道病史的老人， 一定要節制飲食。 此外， 有冠心病史的老人， 吃太飽易誘使心臟病復發， 導致心絞痛。 此外， 飽食還會升高胰島素和血脂水平， 促使血栓形成， 造成心梗。 所以過年再高興， 老年朋友也要堅持每餐八分飽，

防止過勞。 出游、購置年貨、打掃、裝飾屋子， 都會消耗老人日常幾倍的精力。 尤其過年時孩子都回來了， 老人陪著他們打打撲克、下下象棋， 正常的生活規律被打亂， 不但疲憊難消， 還易舊病復發。 因此， 過年期間要盡量保持規律生活， 千萬別熬夜， 白天的瑣事多交給孩子做， 晚上玩樂也別太晚。

不能停藥。 患有心腦血管等疾病的老人， 應遵醫囑堅持服藥， 切莫因過年而忘記服藥或不服藥。 有些老人認為正月吃藥不吉利， 擅自在春節停藥， 萬萬不可取。 堅持服藥， 保持身體好狀態， 才能高高興興過大年。 一旦出現血壓升高、心慌氣短、呼吸困難， 還有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀， 千萬別忍著， 一定要讓兒女及時送去醫院治療。

注意避寒。 剛剛立春， 氣候仍然寒冷， 老人的雙腳脂肪薄， 保溫差， 末梢循環不好， 易感到腳涼， 引起血管痙攣。 注意雙腳保暖很重要， 每晚要堅持熱水泡腳。 初春時節， 血壓易升高， 是感冒、心血管病的高發季節， 老人應格外注意防寒。

管好情緒。 過年自然少不了親友聚會、把酒言歡， 往往易造成情緒激動。 有些兒女從遠方歸來， 老人甚至又哭又笑。 人在大怒或大喜時， 腎上腺素分泌增加， 血管收縮， 心跳加速， 血壓上升， 易造成心臟負荷加重、冠狀動脈痙攣。 所以， 老人要避免情緒大幅度變化。 兒女也要注意， 別讓老人太過激動。