運動後放屁多的原因有哪些呢？
運動是現代生活中人們非常重視的活動， 雖然老年人口的增加， 喜歡運動的人群越來越擴大， 而運動雖然好處非常多， 但是並不是所有的人都能夠長期堅持運動， 因為部分人會出現運動後遺症， 例如， 運動後放屁多的現象就非常的普遍， 下面就來看看運動後放屁多的原因有哪些呢？
1、腸胃蠕動加快
運動時， 身體的血液迴圈加快， 新陳代謝也得到提高， 可以有助於腸胃蠕動， 從而幫助身體將體內多餘的氣體排出， 就發生排氣即放屁的情況了。
2、擠壓到腸胃
有的運動是會擠壓到腸胃的， 像爬山、仰臥起坐等， 使得腹壓增加， 擠壓到腸胃， 就會導致運動後出現放屁的現象。
3、年齡大的原因導致
由於年齡大的老年人活動量相對減少， 腸胃也逐漸老化， 氣體更容易堆積， 運動過後會比一般人更容易放屁。
4、吃過多產氣食物
在運動之前， 吃過多的容易引起腹脹的食物， 像地瓜、芋頭、汽水或者攝入過量的澱粉類和蛋白質類食物， 如豆類、土豆、蛋類等。 也是容易在運動後引起放屁的， 在運動之前應儘量避免食用這些食物。
5、消化系統疾病
各種原因導致的腸胃蠕動功能不良、消化系統不良疾病， 像胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病;肝、膽、胰腺疾病等都是可以引起運動後放屁的情況發生的。
6、溫馨貼士
一般來說如果是運動促進腸胃蠕動幫助排出體內多餘的氣體， 導致放屁、打嗝等情況是屬正常現象， 但是如果是因自身疾病或是已經影響到生活， 就建議還是去醫院檢查一下為好。
7、運動放屁怎麼辦
運動時最令人難以啟齒的困擾之一， 應為放屁莫屬。 有時候情況輕微， 為短暫的脹氣現象， 偷偷放幾下沒人會發現。 運動一般會給人帶來放鬆， 讓人心情開放， 那樣以前心中的一些鬱悶和不快也就是濁氣會隨之排出， 就是以屁的形式放出來的。 放屁就意味著增加了腸蠕動， 加快了排出濁氣的速度。
