總膽紅素偏高一點

總膽紅素分為直接膽紅素和間接膽紅素， 我們平時在檢查肝功能的時候就需要使用到這個指標。 另外， 孩子剛出生的時候容易出現的黃疸， 也需要對膽紅素的情況進行檢查。 總膽紅素最常見的異常就是升高， 有些人檢查之後得出稍微偏高的結論。 那麼， 總膽紅素偏高一點有事嗎？下面咱們就來看看吧。

膽紅素如果是高一點兒， 沒什麼問題， 看看是直接膽紅素升高為主， 還是間接膽紅素升高為主， 如果轉氨酶， 腹部的超聲， 膽管沒什麼損傷的話， 可能與肥胖， 脂肪肝， 飲酒， 熬夜等相關， 要需要排除一下病毒性肝炎。 不排除先天性的， 基爾伯特綜合症。

總膽紅素偏高的飲食原則

1.適當控制熱量：一些熱量比較高的食品儘量少吃， 針對超重或者肥胖者如果發現總膽紅素偏高的話就更要注意， 一定要遠離高糖、高熱量、高脂肪的食物， 同時結合體育鍛煉進行減肥。

2.少吃高膽固醇食物， 我們一般所指的高膽固醇的食物就是指動物的內臟。 一般體內膽固醇含量嚴重超標的話， 就會導致蛋白質的攝入量減少。 需要提醒大家的是， 雖然蛋黃中也含有豐富的膽固醇， 但是因為蛋黃裡面還含有卵磷脂可以有效的預防動脈硬化， 所以可以適當的食用。

3.少吃動物油， 尤其是豬油， 建議可以在平時多吃植物油、橄欖油。 需要強調一下， 板油製成的大油， 千萬不可以食用， 否則就會加劇總膽紅素的偏高。