肝火旺最應喝這2種茶！肝氣舒適了、腸胃舒服了，別白白的錯過了
陽春三月， 春回大地， 是一年中最幸福的時節。
中醫學覺得肝的五行屬木， 因此春季便是肝木升發、肝氣舒適的時節。
可是， 有的人的肝氣過于舒適（肝氣會四處撞擊）， 反倒會造成肝氣上亢， 發生非常容易鬧脾氣、脾氣暴躁的狀況。
例如，
生活中有的人內火旺，
一點就著，
常被一點瑣事急得臉色紅通通、胸悶頭暈。
假如你近期總是想發脾氣， 很有可能并不是性子下降了， 反而是肝氣過于充沛！
這并不， 暖心的我立刻就給各位送上二杯“下火茶”， 趕緊來喝一喝吧~
肝火旺， 二種茶不要錯過
1、菊花枸杞茶
大菊花具備散風排熱、清熱去火之功， 枸杞子則含豐富多彩的維生素D， 能滋陰補血補氣、益腎清目。 二者同煮， 既能清熱去火， 又能補腎益精、養肝明目。
原材料：枸杞5克， 大菊花5克。
作法：將枸杞、大菊花放進熱水中煮泡， 代茶飲， 可依據自己口感添加適量老冰糖。
留意：大菊花寒性，
2、五汁飲
補陰去火， 五汁飲最好！
五汁飲源于清朝中醫吳瑭的《溫病條辨》， 它最首要的作用便是治溫病， 例如熱灼津傷而造成的口干、嗓子疼、口腔上火、肚脹食欲差、嘴苦、唇干舌燥等病癥。
原材料：梨子100克， 孛薺50克， 鮮蘆根20克， 麥門冬10克， 藕50克。
作法：梨切片， 藕切條， 孛薺削皮剁碎預留；再將麥門冬放進鍋中煎制15分鐘， 并將梨、藕、孛薺放進果汁機榨成汁， 最終將煎汁與打汁倒在一起， 就可以喝。
五汁飲每一次一杯就可以， 每日早、中、晚各1次， 涼熱都能夠。
留意：五汁飲中的五味中藥材全是寒涼，
脾胃虛弱的人最好是別喝。
自然， 除開膳食必須留意外， 大伙兒在日常還可做一做下列幾個瑣事~
搞好3件健康養生事， 肝悄悄的變好
1、維持心情愉快
中醫學覺得“肝喜調達而惡抑郁癥”， 心情陰郁、心浮氣躁愛生氣或引起肝部氣血瘀滯不暢。 相反， 心情愉快、心態平和， 則有益于肝氣一切正常升發和調整。
因而， 大伙兒應切合春天氣血升發之勢， 維持開朗樂觀灑脫的心態， 以便肝木牢靠， 肝氣順通， 進而具有健康養生預防疾病的功效。
例如， 借著天氣晴朗， 出來野外踏春， 為自己換一個自然環境有一個好心態。
針對肝硬化患者而言， 更應隨時隨地維持心情愉快， 過喜、過怒等出現異常情緒刺激性都是會損害肝部， 比較嚴重有可能會加劇病癥。
2、練“噓”字功
要想做到舒肝理氣、明目地功效， 大伙兒可以每天堅持不懈練“噓”字功。
訓練時聲調要柔細勻長， 使氣呼盡， 噓后吐納時要閉眼入神， 尤其是肝硬化患者。
作法：兩腳當然分離站起， 選用腹部呼吸， 用鼻呼吸， 用口呼氣；呼吸時兩唇輕合， 舌抵上頜；呼吸時收腹帶、提肛運動， 與此同時傳出“噓”音，
這一方式適合遲早各做一次， 非常簡易。
3、適度揉按穴道
中醫學覺得“肝主疏泄”， 要想護肝， 就需要先疏肝氣。
太沖穴做為護肝要穴之一， 常常揉按， 能具有舒肝理氣、平肝潛陽的功效， 還有益于緩解消極情緒。
選穴方式：在第一、二腳趾間，
按摩手法：用兩只手與此同時揉按兩邊太沖穴， 幅度以能感受到酸疼或脹疼痛感為宜， 每一次不斷3~5分鐘就可以。 提議每日早晚各保健按摩一次。
