中醫常識

肝火旺盛喝什麼茶好,喝這個能去火

肝火旺盛會導致人出現口臭、口腔生瘡、上火、起痘痘等症狀。 肝火旺盛可以通過喝一些茶來去火, 綠茶是去火最好的茶葉, 也可以喝一些枸杞茶、陳皮茶、桂花茶等等。

1、決明子茶

決明子性微寒, 泡出的茶有淡淡的青草香, 味道較苦, 對於肝火大的人, 是個降火的良方, 主要清熱、疏通肝氣。 把單味炒決明子, 直接泡茶飲用, 直至茶水無色。 現代藥理研究認為, 決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分, 具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

2、蜜糖紅茶

沖泡紅茶, 再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。 每天飯前喝1次, 能溫中養胃、護肝驅寒, 適合肝火旺, 脾胃功能不佳者。

3、枸杞茶

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素, 維生素B1、維生素C等, 具有補肝、益腎、明目的作用。

可以泡茶飲用, 還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

4、陳皮茶

將幹橘子皮10克洗淨, 撕成小塊, 放入茶杯中, 用開水沖入, 蓋上杯蓋燜10分鐘左右, 然後去渣, 放入少量白糖。 稍涼後, 放入冰箱中冰鎮一下更好。 常飲此茶, 既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5、桂花茶

桂花從中醫角度講屬於辛溫的, 可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝, 這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後, 對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說, 則是非常理想的。

每次沖泡桂花的量也不能太多, 水溫不要太高, 一般在85度左右就可以了。 夏天很多人覺得皮膚乾燥, 或由於上火而導致聲音沙啞, 經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶, 也可起到緩解作用。

6、 玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶,

經常飲用, 尤其是經常加班的白領人士, 可以準備一罐曬乾的玫瑰花, 習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡, 經常飲用。 可以緩解緊張、暴躁等情緒, 具有舒緩功效。

7、桑菊茶

將桑葉、白菊花各10克, 甘草3克放入鍋中稍煮, 然後去渣葉, 加入少量白糖, 桑菊茶製成了。 常飲這種桑菊茶, 可散熱清肺潤喉, 清肝明目, 對風熱感冒也有一定療效。

8、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用, 經常適量飲用此茶具有很好的保健功效, 所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

不同的茶所產生的功效也不相同。 陰虛、口幹、喜抽煙、患心腦血管疾病的人群,

建議多喝紅茶, 可以活血化瘀。 脾胃陽虛的人群, 不能喝涼性的茶, 如果想喝也必須要熱飲。 消化不良的人群, 建議可以選擇喝山楂茶, 或者喝一些山藥和玉米水。