肝火旺失眠怎麼調理 方法原來是這2種

眾所周知， 肝火旺對於人體的健康影響是非常大的， 最常見的就是它可以導致失眠的狀況出現。 那麼當人體出現肝火旺失眠的狀況後該怎麼調理呢?大多數人對此卻並不是十分瞭解。 其實肝火旺失眠的調理方法是有2種的， 第一種方法就是要疏肝瀉火。

1.肝火旺導致失眠， 那就要從疏肝瀉火做起， 首先可採取食療的方式， 瀉火的食物有很多， 如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶等， 蔬菜中苦瓜、芥藍、菠菜、冬瓜、黃瓜、萵筍等、水果中有西瓜、梨、柳丁、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂等， 肉類有鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚等， 在食療的基礎上， 肝火旺的失眠患者也應該多飲水， 能夠保證肝火旺盛體內水分的及時補充， 也能加快新陳代謝， 幫助熱量和毒素的排除。

2.對於肝火旺的失眠， 也可服用藥物來進行治療， 一些疏肝瀉火的藥物有黃連上清丸、牛黃解毒丸、銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、VC銀翹片、龍膽瀉肝丸等， 患者可在醫生的專業指導下進行服用， 經過藥物的調理和疏通肝火之後， 失眠症狀也會隨之消除。

專家強調說， 對於一些容易因肝火旺導致失眠的人來說， 在日常生活中要儘量少食辛辣和燥熱的食物， 如果長期食用這類食物， 會在體內擠壓太多的熱氣， 造成肝火旺盛， 引起失眠等問題。 如果失眠問題在解決肝火旺的問題之後還是不能解決的話， 那就應該接受專業的治療了， 以便及時發現失眠的真實原因， 進行有針對性的治療。