手腕韌帶拉傷怎麼治療 方法原來是這5步

手腕韌帶拉傷是日常生活中比較常發生的疾病， 對於人們收不的正常活動影響是非常大的， 因此出現手腕韌帶拉傷後該怎麼治療呢？這個問題一直受到人們的熱議。 其實手腕韌帶拉傷的治療方法是有5步的， 首先一定要正確的進行應急處理。

一、受傷時妥善處理

1、休息， 馬上停止運動， 避免手腕韌帶拉傷處再次受傷。

2、冰敷或冷敷， 冰敷可以使血液迴圈變慢， 減少毛細血管出血量， 減小患處腫脹。

3、包紮患處， 用繃帶或其他辦法壓迫受傷手腕， 可以減少手腕內出血、淤血。

二、熱敷傷處

手腕韌帶拉傷後24-48小時後， 受傷部位毛細血管不再出血， 此時可以用熱毛巾熱敷患處， 促進血液迴圈， 可以起到消腫止痛的作用。

三、按摩傷處

手腕韌帶拉傷後不可立即按摩，

四、減少活動量

手腕韌帶拉傷比其他韌帶拉傷更難恢復， 因為其他部位可以靜養， 但是手腕是非常靈活的， 在不知不覺中就運動了， 所以不好恢復， 只能儘量減少活動量， 才能讓韌帶進快恢復。

五、補充營養

因為韌帶組織受傷後再生恢復比較慢， 手腕韌帶的恢復比其他部位的韌帶更難恢復。 拉傷韌帶後多補充優質蛋白質、維生素C、鈣片等， 可以加快恢復的速度。

小貼士

手腕韌帶拉傷時， 要及時檢查傷勢， 如果出現嚴重的變形或劇烈的疼痛， 可能是骨折，