打呃怎麼辦簡易止呃

每個人都有過打嗝的經歷。 有的時候我們一大笑就容易打嗝， 有時吃東西時一不注意就會因岔氣而打嗝， 有的人則是在受涼後出現打嗝。 有的人打起嗝來， 短則三五分鐘， 長的時候會持續半小時之久， 打嗝雖然不是怎麼病， 可卻是讓人十分頭疼的一件事， 既痛苦又尷尬。 打嗝怎麼快速解決呢?

如果一直打嗝， 你可以先深吸一口氣， 然後， 再儘量長時間憋住一會兒， 再慢慢的呼出去， 反復幾次這種方法， 等到反應過來時， 打嗝也停止了。

2.最容易的止嗝方法-屏氣呼吸法

直接屏住呼吸30秒-45秒， 或取一根乾淨的筷子放入口中， 輕輕刺激上齶後1/3處， 打嗝症狀會立即停止。 因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射， 能使患者突然屏氣， 使氣道內二氧化碳濃度， 從而干擾打嗝的神經反射活動。 但心肺功能不好的人慎用此法。 中線一點，

可嘗試喝幾口溫開水， 慢慢咽下， 並做彎腰90度的動作10～15次。 胃部離膈肌較近， 可從內部溫暖膈肌， 彎腰時， 內臟還會起到按摩作用， 緩解膈肌痙攣，

4.高難度的止嗝方法-伸拉舌頭法

打嗝不止時， 用一塊乾淨紗布墊在舌頭上， 用手指捏住舌頭向外伸拉。 此時， 會感到腹部有氣體上升， 打嗝自然消除。

5.最減壓的止嗝方法-抱膝壓胸法

雙手抱緊雙膝， 慢慢蹲下。 用膝蓋擠壓胸部， 也可以起到消除打嗝的作用哦。 如果你瞭解打嗝的原理就很清楚。 為什麼可以起用止嗝的作用了。

如果一直打嗝， 那就試試轉移注意力， 放鬆心情， 有的時候越是緊張越是打嗝不直， 停下來。 這時不妨聽聽音樂也是不錯的選擇哦， 但是注意， 不要讓別人在背後猛嚇你， 小心心臟受不了。

7.最獨特的止嗝方法-噴嚏止嗝法

打嗝時， 如果想辦法打個噴嚏， 就可以止嗝， 可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。