右背部發麻疼痛怎麼辦

擁有健康的身體， 我們才可以生活得開心、快樂， 生活品質才能得到有效的保障， 但是在生活中我們時常會遇到一些疾病的侵襲， 而這些疾病又會帶來一定的症狀， 這其中右背部發麻疼痛也是較為常見的一個現象， 患者應採取適當措施， 以有效緩解或解除症狀， 那麼， 右背部發麻疼痛怎麼辦？

防治腰背痛的保健操

功能：鬆懈腰背部軟組織的粘連及痙攣， 提高腰腹肌力量， 恢復腰腹肌活動功能， 還能矯正脊柱畸形， 具有調理脾胃， 固腎養精以及消除胸腹脹滿等作用。

第一節雙手托天：預備姿勢：分腿直立， 稍寬於肩， 手指交叉於上腹前， 掌心向上。 動作：

1、兩臂上提至臉部翻掌上托， 抬頭挺胸， 掌心向上。 2、兩臂帶動上體， 向左側屈一次。 3、再側屈一次。 4、還原， 5～8同1～4， 但方向相反。 練習次數2×4個八拍。

第二節轉體推掌：預備姿勢：分腿直立， 稍寬於肩， 雙于握拳於腰部。

動作：1、右手立掌向前推出，

掌心向前， 同時上體向左轉90°目視左後方， 左手伸向左方， 拳頭頂於腰部， 兩臂成直線。 2、還原。 3～4同1—2但方向相反， 練習次數：2×4個八拍。

第三節叉腰旋轉：預備姿勢：分腿直立， 兩腳稍寬於肩， 兩手叉腰， 大拇指向前。 動作：1－4兩手依次用力推動骨盆， 作順時針方向繞環一周。 5～8同1—4， 但方向相反。

第四節展臂彎腰：預備姿勢：1、分腿直立， 兩腳稍寬於肩， 兩手交叉於腹前掌心向內。 動作：兩臂前上舉， 抬頭挺胸、收腹、眼視手背。 2、兩臂經體側下落至側平舉， 掌心向上。 3、兩手翻掌同時上體挺腰前屈。 4、兩臂體前交叉。 5、兩臂緊貼兩耳， 上體挺腰伸直成1的姿勢。 6～8同2～4最後拍還原。 練習次數2x4個八拍。

第五節：弓步插掌：

預備姿勢：直立分腿成一大步。 雙手握拳於腰部。

動作：1、上體左轉成左弓步， 同時右拳變掌向前上方插掌。 掌心向側， 大拇指與頭頂相平。 2、還原成預備姿勢。 3～4同1～2， 但方向相反。 練習次數2×4個八拍。

如果出現右背部發麻疼痛的症狀， 不妨可以試試以上這些保健操， 還是有一定的緩解作用的， 不過， 患者也應認識到， 右背部發麻疼痛很可能是因為肩周炎、頸椎病等疾病造成， 如果不對這些疾病進行治療， 右背部發麻疼痛的症狀就難以徹底消失。