飯後胃脹是什麼原因

胃脹一般都是感覺到腸胃脹了， 而且外觀上也有一些保障的表現， 一些人在吃過飯後都會有腹脹， 胃疼難受等症狀。 一般來說， 胃脹大多都是生理性的， 不過有的時候也是一些疾病造成的， 下面來介紹一下。

1.大量吞入空氣

大量飲水或飲用碳酸飲料時， 易吞入空氣。 精神因素或某些胃腸道疾病使唾液增加時， 也可隨唾液吞入較多氣體， 對策：吃東西時細嚼慢嚥， 一次別吃太多、太撐。 少喝碳酸飲料， 且最好不要用吸管喝。

2.腸道排空障礙

腸梗阻或腸壁張力減弱時， 腸道內可積聚過量氣體和液體。 對策：有些胃腸道腫瘤或腹腔手術併發症會引起腸梗阻， 需要及時就醫。

3.消化不良

含纖維素較多的食物可增加腸腔容量並影響正常蠕動產生腹脹；長期應用廣譜抗菌素， 可抑制腸道正常菌群而致食物發酵產生氣體。 對策：胃腸功能差的人要少吃粗糧。

4.吃了易產氣的食物

如豆製品、紅薯等， 因不易被小腸吸收利用， 大多進到大腸再被分解， 因此產生更多氣體。 乳類食品也很容易產生脹氣。 對策：首先必須改變飲食習慣， 少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點， 因為這是產氣的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃。

5.工作生活壓力大

壓力會使腸胃蠕動變慢， 產生腹脹。 久坐不動也會讓氣積聚， 不易排出。 對策：坐得時間不要太久， 飯後也不要一直悶坐在沙發上， 可以起身走一走， 溫和輕緩的運動都有助消化。

6.胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、結腸炎、膽結石等患者，