經期喝一些綠豆湯好嗎？

綠豆湯是夏天必備解暑的食物， 很多的朋友由於喜歡喝， 幾乎每天都會喝， 有些女性朋友甚至在自己月經期的時候， 還在喝冰鎮的綠豆湯， 那麼， 女性在月經期間喝綠豆湯， 到底是有好處， 還是有危害呢?接下來， 就看小編詳細的來解答吧， 希望女性朋友們能仔細的看下去。

綠豆的功效與作用有很多， 專家建議在月經期間可以喝綠豆湯， 綠豆還有補鐵的作用。 但是不要喝冰鎮綠豆湯。 因為過涼的食品會引起子宮收縮， 造成腹部不適， 也不利於婦科保健。 喝常溫的就行。

不少女性， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀， 如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。 一般認為， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時， 女性應選擇既有益膚美容作用， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品， 如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時， 可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 此時， 宜選用既有益膚美容作用， 又對"經水之行"有益的食品、藥品。 宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

還有啊不吃太涼的水果,如葡萄,梨等,應吃點溫熱的,如蘋果,桂圓等。

所以女性朋友在月經的期間， 綠豆湯是可以喝一點的， 因為綠豆有補鐵的作用， 但是不要喝冰過的綠豆湯， 因為過量的食物可能會引起子宮的收縮， 造成痛經的情況出現， 也不利於女性婦科的保健， 只要喝常溫的綠豆湯就沒有問題了。