男性健康

男性亞健康的誘因是什麼?

中年群體是疲勞和壓力最大的群體, 調查顯示:疾病猝死的高發年齡向40歲推進, 按性別和10年一個年齡段來劃分, 40歲~50歲的男性發病率最高, 急性心腦血管疾病造成猝死人群中年化趨勢, 在心血管方面, 又以冠心病為主要原因, 可謂第一殺手。

調查發現, 有四成以上中年男性呈亞健康狀態。 亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態, 即肌體內出現某些功能紊亂, 但未影響到行使社會功能, 主觀上有不適感覺。 它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段, 在身體、心理上沒有疾病, 但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。

其一, 渾身無力, 容易疲倦;其二, 頭腦不清爽, 面部疼痛, 眼睛疲勞, 鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感;其三, 睡眠不良, 心懦氣短, 手足麻木感;其四, 早晨起床有不快感, 胸悶不適, 頸肩僵硬, 心煩意亂等等。 在亞健康領域內, 對快速變胖、猝死、突然變矮、英年早逝4種現象要特別關注。

風風火火, 多元多彩的快節奏現代生活, 使得許多中年男性自我感覺良好, 但在不知不覺中, 存在著嚴重的健康隱患, 人到中年後, 不少男性患有心腦血管疾病。 最大的危機是, 這些男性普遍缺乏防患意識, 已知病情也全不當回事, 或進入一種消極對抗狀態, 身體強壯不懼小恙, 百忙難顧一切照舊。

通過問卷調查綜合分析後發現,

這種亞健康主要有如下四大誘因:

一、健康心理的愚盲狀態人類在發展過程中, 健康標準已經歷3個進化階段:搏殺及生存力量, 抗拒和醫治疾病, 防病治病意識增強。 問題是, 大多數中年人易忽略自身的機體與心理健康狀態, 因為心理健康是隱形的。 人們往往對自身身體外形乃至衣著面貌、住行排場極為關注, 大多數人的健康意識仍是停留在災病與身體傷痛的感性階段, 對心理健康關注的少之又少。 不少健康已亮起紅燈的精英中年男性, 面對專業人士的提醒, 常常認為“人吃五穀雜糧, 哪能不痛不癢?”, 不承認自己有什麼大病。

二、快節奏旋轉中的疾病隱患物質與功利的攀高不止, 現代生活的拼比張揚, 娛樂排場的聲色旋轉,

還有於錯敗和壓力中的搏擊衝撞, 使這些中年男性處在一種鞭打陀螺的快速旋轉狀態, 所有病狀與感覺都在旋轉中得以隱蔽, 而他人所能看到的也只是旋轉中一種“瀟灑”表相, 陀螺不倒就難以見真形。 所以, 許多英年早逝的男性都是病情突發而亡, 倒下的前一刻還在瀟灑地旋轉著。

三、時尚“甲殼”中的軟體動物健康在於運動, 運動貴在自然。 許多中年男性已經脫離了這種自然, 連兩腳著地和站立行走的機會也越來越少, 車, 宅, 樓, 椅, 種種精英必備的時尚“甲殼”, 大多時間使身體成了出不得殼子的軟體動物。 豪華衣食和貴族式的“健身”是很難補救的, 健康的源泉是行走于山水、自然風景中, 是一種慢節奏甚至無節奏中的心靈漫步,

而絕不是瘋狂的拼殺和瘋狂地“補救”。 有一位精英人士突然倒在跑步機上, 而進入豪華健身房半小時前, 他剛剛在一場商戰拼殺中大獲全勝, 喜悅中駕車而來, 卻成了人生最後一站。

四、現代職場的連體危機連體, 即與之共生, 與之並存。 陪客應酬, 抽煙喝酒, 不吃早餐, 缺乏主動就醫意識, 久坐熬夜, 飲食不均等, 都是導致多種病變特別是高血壓、高血脂、高血糖的直接誘因, 處於患心血管疾病和猝死的危險之中。