經期能吃熏肉嗎

女性在月經期的身體是很虛弱的， 因為大量經血流出體外， 容易造成女性體寒。 所以在這一時期到很好的保護才能保證身體健康， 女人在經期這幾天， 會出現身體上的不適和精神上的煩躁， 所以女人這幾天要注意保養自己的身體， 以便經期過后身體能很快的恢復。

因為經期對于女性很重要， 所以在這一時期很多女性會通過食療的方法來調理身體， 因此就會注意吃一些滋養類的食物， 對于熏肉， 一直以來都會有很多爭議， 很多人持不同的態度， 經期能吃熏肉嗎?

熏肉是五花肉中加入花椒、茴香、甜面醬等的佐料慢火燜煮而成的。

熏肉， 是用木炭和木屑熏制的肉， 因為去除了肉內水分與浮流油脂， 雖然維生素會有些損失， 但是蛋白質含量與礦物質比鮮肉中含量大。 可見營養價值仍然高。

熏肉營養豐富， 容易吸收， 有補充皮膚養分、美容的效果。

豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸， 能改善缺鐵性貧血。

1、養顏護膚：含有大量胡蘿卜素， 有助于維持皮膚細胞組織正常機能， 刺激皮膚新陳代謝， 保持皮膚潤澤細嫩。

2、補血益氣：適宜膚色沒有光華， 失去紅潤、手腳冰冷的人群

很多人說熏肉含有致癌物質， 但這種物質并不是腌制熏肉所用的亞硝酸鹽， 而是腌制不徹底而導致亞硝酸與肉反應產生的亞酰胺， 或是在熏制時煙中有害物質未除去附在肉表面上的焦炭與焦油。 所以， 樓主所說的室友帶來的黑糊糊的熏肉， 很可能就是殘留的焦碳和焦油。 少吃為妙。

從以上的講解我們可以看出熏肉的營養價值豐富， 但， 過多食用， 會對身體造成傷害， 所以特別是女性經期的時候禁止食用。