美容養生

中醫有哪些養腎護髮方

中醫曰:“腎主發, 其華在發。 ”要烏髮養發, 需從腎開始調理。 下面為大家介紹幾款烏髮養發的中醫藥膳食療方:

【方一】

桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。 取適量桑植或桑葉洗淨, 曬乾, 研末與4倍的黑芝麻粉拌勻, 儲存於瓶中;用時取桑麻粉適量, 加入蜂蜜, 揉成麵團, 再分成約10克重的小丸。 每日早、晚各服1丸。

本方具有烏髮養發之效。

【方二】

何首烏20克, 枸杞子15克, 大棗6枚, 雞蛋2枚。 將藥物與雞蛋同煮至熟, 去藥渣後食蛋飲湯。 每日1劑, 連服10--15日。

本方滋陰補腎, 有烏鬚髮之效。

【方三】

牛骨或豬骨。 將骨頭砸碎, 1份骨頭加五份水, 用文火煮1--2小時,

骨頭湯冷卻後在容器底部沉積一層粘質的物質。 食用時將骨頭湯搖勻, 用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。

本藥膳既能烏髮美髮, 又是美食。

【方四】

芝麻、白糖適量。 將黑芝麻洗淨曬乾, 用文火炒熟, 碾磨成分, 配人等量白糖, 裝到瓶中, 隨時取食。 早晚用溫水調服2羹匙。 也可沖人牛奶, 豆漿或稀飯中隨早點食用, 或做餡蒸糖包, 也可作芝麻鹽燒瓶。

本方養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮。

【方五】

桂圓肉10克, 蓮子15克, 大棗10克, 粳米50克。 以四物共煮成粥, 每日2次, 連服15--30日。

本方氣血雙補, 烏髮榮顏。