脈象弱是怎麼回事 常見2個病症

為什麼會出現脈象弱

脈象是中醫瞭解一個人身體狀態的重要依據， 在把脈之後， 中醫會跟病人講脈象強弱， 那麼脈象弱是怎麼回事呢？中醫認為， 脈象弱多見於陽氣虛衰以及氣血兩虛證。

陽氣虛的臨床表現：畏寒怕冷、身體冰冷、口淡不渴或喜歡喝熱水， 自汗（醒時常流汗， 活動後尤甚）， 小便清長或尿量少、身體浮腫， 大便稀薄， 面色蒼白， 舌淡胖， 舌苔白滑， 脈沉遲無力。

氣血兩虛臨床表現：經常感到疲倦乏力， 沒有力氣說話， 自汗， 面色淡白或萎黃， 嘴唇、眼瞼、指甲顏色淡白， 身體消瘦， 頭暈目眩， 心悸失眠， 肢體麻木， 月經量變少且顏色變淡， 月經推遲甚至閉經， 舌質淡白， 脈細無力。

脈象弱如何調理

1、多運動

運動對身體健康非常重要， 我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤， 看起來生機勃勃， 這是因為運動有助於脾胃將營養物質轉化為氣血， 供身體所用， 還可以疏通經絡， 讓氣血充盈。 我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動， 切記劇烈的運動， 如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。 這樣才對身體健康更加有利。

2、調理脾胃

脾胃是氣血生化之源， 《靈樞·決氣》中認為血液是通過脾胃運化而生成， 所以如果治療血證就需要重視調理脾胃。

飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。 此外， 還可煎服“參芪術茶”：取黨參5克、黃芪5克、白術3克、淮山藥3克、升麻3克， 取其煎煮液400克， 泡花茶5克， 沖飲至味淡， 有補脾益氣、升陽止瀉之效。

3、採取膳食調理

比較適合這類人群吃的食材有，

胡蘿蔔、黑芝麻、菠菜、枸杞、豬肝、山藥、桂圓、阿膠、當歸、黃芪等等多種食材。 補充氣血， 應該保持心情的舒暢。 而且要注意規律性的飲食， 一日三餐要正常， 也可以採取少吃多餐的方式。 每天早上起來喝點生薑水， 或者是蜂蜜水， 飯前吃一兩顆阿膠， 睡覺之前喝點優酪乳， 能夠有效補充氣血， 改善個人氣色。

以上就是有關脈象弱的一些相關資料了， 脈象太強或者太弱對身體都是不好的， 所以我們可以依照文中提到的調理方法來改善身體不適。

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