營養飲食

5個月寶寶可以吃蛋黃粥嗎?

對於五個月的寶寶來說, 僅靠母乳已經不能完全供給體內所需的各種營養元素了, 必須添加輔食。 對於這個階段的寶寶來說, 輔食要是易消化的才行, 比如蛋黃粥就是一種不錯的選擇, 另外蜜汁南瓜泥、番茄蔬菜粥等也不錯。

五個月寶寶輔食一、蛋黃粥

蛋黃粥材料有:米適量, 肉湯(或魚湯、菜湯)適量, 蛋黃1個。 做法:將適量的湯隔去渣後, 除去湯麵的油。 炒熟雞蛋後, 將米和湯汁一起熬煮成粥後加入雞蛋再煮10分鐘即可食用。 雞蛋性味甘、平, 歸脾、胃經, 可補肺養血、滋陰潤燥, 適用於因為氣血不足、熱病煩渴、胎動不安的症狀。 同時還對血虛所致的乳汁減少, 或眩暈, 夜盲;病後體虛, 營養不良的症狀有效改善。

五個月寶寶輔食二、蜜汁南瓜泥

蜜汁南瓜泥材料有:南瓜100克、蜂蜜1小勺。 做法:將南瓜洗淨去皮去瓤除籽, 切塊蒸熟備用。 用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球, 再攢幾個小球放在四周。 在食用前淋上蜂蜜即可。 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素, 能夠保護人的眼睛, 還能增加人體的免疫力。

五個月寶寶輔食三、番茄蔬菜粥

番茄蔬菜粥材料有:番茄50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。 做法:將番茄和洋蔥、高麗菜洗乾淨, 切成小塊。 將所有材料一起放進鍋中和大米一起熬煮成粥, 即可喂給寶寶食用。 番茄具有健脾消食的作用, 對寶寶的消化很有益處。