男性健康

必知!男人腎虧新稱號豆先生

中醫認為, 青春期男性要少吃豆製品, 因為豆腐等豆製品大多性偏寒涼, 因此, 胃寒體弱、脾腎虧虛、陽虛易腹瀉以及常出現遺精、滑精的男性不宜多食,

以免使得腎虧陽虛的症狀加重。

此外, 腎功能不全的男性也應少吃豆製品。 與動物性蛋白質相比, 豆製品含有大量植物性蛋白, 如果進食過多, 勢必會使體內生成的含氮廢物增多, 加重腎臟的負擔, 使腎功能進一步衰退。 因此腎功能不全的病人應少食豆製品, 多增加動物蛋白的攝入, 以減輕腎臟的負擔, 避免非蛋白氮在體內的積存。

英國近期一項研究也表明, 大豆中的大豆異黃酮是一種植物雌性激素, 適量補充大豆異黃酮能防止中老年男性骨質疏鬆症和前列腺疾病, 但青春發育期男性經常大量食用豆製品, 攝入過量的植物雌激素, 會使第二性征的發育受到影響, 使其外觀不太陽剛或呈現女性化傾向,

還會引起精子品質下降, 導致日後生育機能發生障礙。

如何預防腎虧?

1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎, 如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎;

2.

3.適當運動可延緩衰老, 但強度不宜太大, 應選能力所及的運動項目, 以促進血液迴圈, 可改善血淤、氣損等情況。 散步、慢跑、快步走, 或在鵝卵石上赤足適當行走, 都會促進血液迴圈, 對腎虛有輔助治療作用。

4.可常飲強腎壯陽杜仲茶。 將杜仲葉12克切碎, 與綠茶3克一同放入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲用。 據《本草綱目》中記載, 杜仲味甘, 性溫、微辛, 具有補肝、腎、強筋骨、益腰膝之功效。 此方適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。

長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。