手指冰冷會造成心肌梗塞？這樣動動手瞬間暖起來

手指冰冷血管收縮易患疾病

除了低溫之外， 壓力也常常是手指冰涼的原因， 由於手指是交感神經的集中區域， 有壓力時交感神經處於優位，

讓血管收縮， 血流量降低， 手指尖也變得寒冷。 如果放置不管的話， 身體會長時間處於緊繃、有壓力的狀態， 血液迴圈不良的狀態擴大到全身， 不僅是指尖的冰涼， 久而久之轉變為虛寒體質， 就會產生肩頸痛、頭痛以及慢性病， 最糟糕的情況甚至可能會引發心肌梗塞和腦梗塞！

此外， 人體的大腦還會根據手指的狀態， 來判斷全身的狀況， 如果手指的血流量太少， 大腦就會認為“現在是緊張狀態， 有壓力”， 而指尖的血流量較多時， 就會判斷“現在是放鬆狀態”。 也就是如果增加手指的血流量， 也有助於向大腦下達放鬆的訊息。

手指體操這樣做

STEP1、深深地坐在椅子上（請留意椅腳是否穩固）， 雙手抬到肩膀高度， 手肘朝外。

STEP2、手肘往後， 大大活動肩胛骨。 這時要注意手肘不要抬得比肩膀高。

STEP3、一邊吐氣一邊將手掌往前推， 伸展手指。 維持著這個姿勢5秒鐘，

肩膀到手腕保持一直線， 手指往上伸展。 最後再一口氣放鬆力氣。 反覆進行三組。