飯後七個習慣 影響男性健康
核心提示：生活習慣與男人的健康狀態有著極其密切的關係， 飯後不能做的事情是很多的， 尤其是飯後抽煙， 飯後散步、飯後吃水果、飯後喝水等等， 男性朋友們如果在飯後有這些習慣， 要提高警惕了， 因為這些生活細節在不知不覺中謀殺著你的健康!
生活習慣與男人的健康狀態有著極其密切的關係， 飯後散步、飯後吃水果、飯後喝水， 這些都是生活中常見的飯後行為， 很多人都還認為這是健康的生活方式。 但實際上， 這些行為從某一方面來說對男人的身體健康是有影響的， 男性朋友們注意，
1、飯後吃水果
很多人吃了飯後， 尤其吃了比較油膩的食物後， 認為吃水果有助於消油膩、清腸胃， 且水果營養豐富， 對人體有好處。 但實際上， 飯後立即吃水果並不是個好習慣，
2、飯後喝濃茶
飯後喝濃茶會影響蛋白質和鐵元素的吸收， 長久下去還容易引發缺鐵性貧血。
3、飯後抽煙
飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁， 此時抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收， 對呼吸、消化道都有很強的刺激作用， 因此飯後吸煙比平時吸煙的危害要大得多。
4、飯後喝水
飯後立即喝水並不利於身體健康。 首先， 喝進去的水分會沖淡腸胃消化液， 降低其消化能力， 容易造成消化不良。 除此之外， 未經過消化完全的食物直接進入小腸等， 容易損傷腸表面黏膜， 並引起積食滯脹， 使人有肚子不舒暢甚至脹痛感。
因此， 建議人們飯後不要立即喝水。 怕口渴， 可以在飯前喝水或喝湯， 可以避免飯後的乾渴感， 同時還有利於減肥。
5、飯後開車
飯後， 人體內的大量血液被用於腸胃消化食物的消耗中， 造成大腦暫時性的供血不足， 人處於一種疲乏困倦的狀態， 反應也變得遲鈍。
6、飯後立即運動
很多人吃飯後， 覺得飽脹， 認為運動有助於促進消化和減肥， 而這其實只是人們自我感覺的錯誤。 飯後立即運動非常不利於健康， 很容易引起腹痛、肝臟疼痛等嘗味道疾病。 更值得注意的是， 飯後立即運動也是闌尾炎高發的時間段， 嚴重危及人們的生命健康。
7、飯後立即睡覺
吃飽飯後， 人們會發困、犯懶、昏昏欲睡。 很多人抵抗不住睡覺的誘惑， 都會躺下小憩一會， 這其實是一種相當不好的習慣。 一方面， 吃飽後， 大腦供血不足， 發後立即睡覺也無法得到充分休息， 睡覺休息的意義也就蕩然無存;另一方面， 睡醒後， 頭部會出現抽疼等頭疼現象， 且有昏沉感。
此外， 飯後馬上睡覺還會使胃動力不足， 增加胃部負擔， 特別是趴在桌子上睡覺， 會進一步擠壓腹部， 造成積食、消化不良等問題。
由此可見， 飯後不能做的事情還是很多的， 尤其是飯後抽煙很多男人最習慣做的事情，
