扭傷腳腫了怎么消腫

運動已經成為了我們生活中一個很重要的方面， 運動可以給我們的身體帶來更大的能量， 增強身體的抵抗力， 但是需要注意的是在運動的過程中也是很容易出現扭傷的情況， 對于這種情況， 我們需要積極的做診斷和治療。 下面我們來看一下扭傷腳腫了怎么消腫?

很多人在扭傷腳的時候總是按照相同的思路來進行治療， 其實這是不正確的， 患者的身體情況不同， 在選擇治療方式的時候要有所差別， 針對性的做治療， 才能取得很好的效果。

扭傷腳腫了怎么消腫?一、分清傷勢的輕重。 如果腳扭傷后能持重站立， 勉強走路， 說明扭傷為輕度， 可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛， 不能持重站立或挪步， 按著疼的地方在骨頭上， 并逐漸腫起來， 說明可能扭傷到骨頭， 應立即去醫院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。 扭傷初期， 破裂的小血管在流血，

三、正確按揉扭傷局部。 扭傷初期， 以在血腫處做持續的按法為好;24小時后做揉法， 以腫處為中心， 向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。 在扭傷初期， 腫脹和疼痛逐漸加重， 應停止活動， 抬高患肢。 待病情趨于穩定后， 只要不是很痛， 可逐步加大足踝部的活動。

以上的內容就是對于扭傷腳腫了怎么消腫的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。 扭傷腳腫我們在24小時之內需要冷敷， 在24小時之后需要熱敷， 不可弄錯順序， 同時還需要注意的是做好飲食的調理工作， 忌辣椒、香菜等食物， 以免加重病情。