喝蜂蜜水的好處是什麼呢

很多朋友在生活中都比較喜歡喝蜂蜜水， 其實蜂蜜是含有非常豐富的營養價值的， 所以才會如此深受大家的喜愛， 特別是在早上飲用效果更佳。 可以幫助我們達到排泄的作用， 女性朋友經常喝蜂蜜水可以達到美容的功效， 所以愛美的女性朋友可以經常喝一些蜂蜜水， 那麼喝蜂蜜水的好處是什麼呢？

蜂蜜的功效與作用

蜂蜜， 是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。 蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物， 存入自己第二個胃中， 在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵， 回到蜂巢中吐出， 蜂巢內溫度經常保持在35℃左右， 經過一段時間， 水份蒸發， 成為水分含量少於20%的蜂蜜， 存貯到巢洞中， 用蜂蠟密封。 蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。 1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。 蜂蜜是糖的過飽和溶液，

低溫時會產生結晶， 生成結晶的是葡萄糖， 不產生結晶的部分主要是果糖。

蜂蜜的功效與作用：護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等。

喝蜂蜜水有什麼好處?

好處：防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 建議在飯後 1.5-2 小時後喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用 30 度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、 腸胃炎等。

中醫有句話：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水， 每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，

而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。 所以， 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝， 而早上起來喝淡鹽水。 當然， 也有的人大便艱難， 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了， 還是要分個人身體情況而定的。

蜂蜜的氣味芳香可口， 從營養和保健價值來看， 不僅是滋補、益壽延年之品， 又是治病之良藥。 蜂蜜作為藥用， 在中國已有數千年的歷史， 功效良好。 明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。 生則性涼， 故能清熱。 熟則性溫， 故能補中。 甘而和平， 故能解毒。 柔而濡澤， 故能潤燥。 緩可以去急，

故能止心腹肌肉創傷之痛， 和可以致中， 故能調和百藥， 而與甘草同功。 ”

以上就是關於喝蜂蜜水的好處是什麼的一個介紹， 大家在喝蜂蜜水的時候要注意， 晚上最好是不要喝， 這樣很容易會出現發胖的跡象， 以免到時候又要為減肥而頭疼， 給一些愛美的女性產生一些負擔， 最好是在早上喝， 這樣才能達到最佳的功效。