坐著、站著、躺著、喝著，隨時隨地都能減！

　第1招：坐著減肚子

很多坐辦公室的OL們， 平時工作繁忙， 基本上沒有時間鍛煉， 更加別說減肥， 隨著坐的時間越長， 堆積的脂肪也多， 因此形成小救生圈。

但別緊張， 在辦公時間坐著也可以讓你輕鬆驅趕小肚腩哦！俗話說的好：“七分運動， 三分揉捏。 ”可以利用在開會時或者接電話時， 在腹部以順時針和逆時針做環形按揉各100圈， 每天大概可以做2-3次， 通過揉捏的方式燃燒脂肪， 促進脂肪代謝。

第2招：站著減小肚腩

當你等待地鐵， 公車， 電梯的時候， 是否覺得很無聊呢？此時也可以利用這段時間做一些運動。

首先雙腳併攏，

第3招：躺著減小肚腩

忙碌了一天， 躺在床上想要睡覺， 這個時候可要養成一個好習慣， 睡前做一些瘦腰的小運動， 不僅可以減肥， 還可以促進睡眠。

首先身體平躺於地面， 雙手扶住耳際， 但不要抱頭。 膝蓋彎曲， 抬起雙腳， 使大腿與腹部的角度小於90度。

　第4招：喝著減小肚腩

養成喝茶的好習慣， 其實很多茶都可以幫助消化， 分解脂肪的.

可以嘗試下面兩種茶：

用荷花、荷葉和蓮子製成的茶， 能分解脂肪， 消除便秘， 還可以利尿並預防老年疾病。

荷葉茶沒有副作用， 可長期飲用。 不過要注意一點：荷葉茶必須泡濃，

便秘的人一天喝4包， 分4次空腹喝完， 定能通暢。 荷葉茶還有一個特點：長久飲用， 就會更喜歡清淡而不愛吃油膩食物了。