懷孕吃什麼寶寶聰明
女性在懷孕期間的飲食是特別重要的， 大家應該都知道， 如果女性懷孕的時候能多吃一些水果， 孩子的皮膚也會很好。 這是常識， 那麼女性懷孕期間吃什麼寶寶更聰明呢， 相信很多孕媽媽們都想多一些瞭解， 有些食物懷孕期間多吃了話。 孩子就會很聰明， 像是核桃， 很多女性懷孕期間都會吃到的。
含的葉酸食物
葉酸是一種水溶性B族維生素， 它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。 要想寶寶聰明， 懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。 孕期葉酸的攝入可以通過吃葉酸補充劑和富含葉酸的食物， 其中富含葉酸的食物有深綠色蔬菜：萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜等;動物的肝臟、腎臟、禽肉等。
堅果
堅果類食品同樣也是補腦食物的佳品， 尤其是核桃， 含有豐富的營養元素， 如100克核桃中含有15~20克的蛋白質、還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素，
水果
水果中富含各種維生素和礦物質元素， 如：維生素C、鐵等， 這些營養物質對智力發育都有促進作用。 因此說懷孕吃什麼寶寶聰明， 水果可不能錯過， 孕婦可多吃香蕉、蘋果、葡萄、石榴等水果。
豆製品
豆製品蛋白質含量豐富， 是促進寶寶智力發育的良品。 尤其四豆漿、豆腐腦等， 這些豆製品的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多， 是很好的健腦食品。 孕婦懷孕期間常喝豆漿， 並與牛奶交替食用， 對寶寶的智力發育有很好的幫助。
在懷孕期間多吃一些堅果和水果是比較好的， 這些食材裡面含有豐富的葉酸對寶寶的大腦發育具有一定的幫助，
