做夢不能呼吸差點憋死

人們在睡著了之後， 大腦的神經也是有一部分在活動的， 這部分神經雖然不能支配人體的活動， 但是可以控制大腦皮層的興奮， 所以人們會在夜裡的時候做夢。 在夢境裡的場景一般都看起來特別真實， 有的時候人們會夢到無法呼吸的情況， 在夢裡差點被憋死。 下面來看看這是怎麼回事呢？

其實， 大腦裡的神經系統也是有分工的。 當睡眠時， 抑制運動的神經系統就會發生作用， 使身體無法運動， 以此起到保護身體的作用。 如果這種抑制神經系統發生故障， 夢遊就會產生， 後果就比較可怕了， 往往會導致夢游患者受傷或者死亡。 同理， 如果神經系統協調出現另一種故障：當控制意識的神經系統尚未進入休眠狀態時， 就過早的使抑制運動的神經系統發揮作用。 這時， 就會出現意識尚還清醒， 身體卻無法動彈的情況。 這就是所謂的“鬼壓床”。 當處於壓健康狀態，

或者精神高度緊張的狀態時， 所謂“鬼壓床”的情況就容易出現。 此時人的意識往往正處於半夢半醒的狀態， 加上恐懼的心理， 就可能產生一些可怕的幻覺。 請記住， 下次你意識清醒， 身體卻動不了時， 無須害怕， 只需等你的作業系統完全啟動就好了。

一、發生原因

1、你的身體已經異常疲倦

2、你的精神還很興奮 因為你的身體異常疲倦， 睡著了所以就不想動但是你的精神不疲倦啊， 還異常興奮， 所以就容易做夢， 就容易胡思亂想。 而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動， 這時， 問題就出來， 你的精神要求你的身體翻動， 但是身體因為太疲倦了， 翻不動啊 於是精神和身體就出現了背離， 於是幻覺等等就都出來了！

二、發生的時間： 一般是睡著後， 然後將醒未醒時。

三、避免出現“鬼壓床”的注意事項：

1、不要太勞累， 注意休息；

2、睡覺前最後來個熱水澡， 如果熱水澡不方便， 那就來個熱水泡泡腳！

3、睡覺時儘量不要把手放到胸口上， 腿不要互相壓著！

4、睡覺時“控制”你的手和腳， 你可以睡覺前儘量養成一個好習慣！ 關於鬼壓床的科學解釋

有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的狀況， 就是醒來卻突然發現全身不能動彈， 可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像， 卻發不出聲音， 有時還會有幻覺。 這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。

睡眠癱瘓症通常的發作時間為即將入睡或是將醒未醒時， 這時人們的意識甚至思維還存在， 但是全身的骨骼肌， 除了呼吸肌和眼肌外， 肌肉的張力已經進入或者仍停留在睡眠週期時的低張力狀態下。 這種肌肉張力和意識的分離狀態， 就會使人感覺到全身的肌肉像癱瘓了一樣， 但是視覺和聽覺功能不受影響， 部分人在發作睡眠癱瘓症時會出現幻覺。 其實睡眠癱瘓症並不少見， 可以算是一種正常的生理現象， 和鬼怪無關， 對身體健康也不會有什麼不良影響。 它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。 試著不要讓自己太累， 不要熬夜， 維持正常的作息通常就會減少發生的機會。