古代名人壽星養生之法

是福 二、養生食物：青菜蘿卜糙米飯， 瓦壺天水菊花茶 三、一舉一動， 陶情冶性 四、養生故事：丹青書畫長生藥 五、逸聞趣事

陸游

飲酒不至狂食粥養神仙

一、益壽格言：老無聲色娛， 戒懼在飲食

二、養生食物：平易食粥

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：覺來忽覺天窗白， 短發蕭蕭起自梳

歐陽修：

粗茶淡飯日相伴琴棋書畫享天年

一、益壽格言：勞其形、任其自然

二、養生食物：粗茶淡飯

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：六一居士

五、逸聞趣事

蘇軾：

自然本無法， 淡泊名利做仙家

一、益壽格言：無事以當貴， 早寐以當富，

二、養生食物：酒+茶

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：東坡肉

五、逸聞趣事

紀曉嵐：

知足長樂人心寬幽默詼諧長百歲

一、益壽格言：事能知足心常泰， 人到無求品自高

二、養生食物：曉嵐愛“豬”

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：幽默真性情

五、逸聞趣事

李漁：

蔬菜青青味最真窮也樂觀境自生

一、益壽格言：笑口常開永葆青春

二、養生食物：嗜好水產

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：素食第一

五、逸聞趣事

袁枚：

桑榆晚景休嫌少夕陽紅霞尚滿天

一、益壽格言：“長樂老人”自長壽

二、養生食物：重質不重量

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：不恥下問， 三鞠躬

五、逸聞趣事

鄭板橋：

吃虧是福人無憂難得糊涂人長壽

一、益壽格言：難得糊涂吃虧是福

二、養生食物：青菜蘿卜糙米飯， 瓦壺天水菊花茶

三、一舉一動， 陶情冶性

四、養生故事：丹青書畫長生藥

五、逸聞趣事