男性健康的催化劑 三文魚(1)

? 男性作為社會的主要勞動力， 面臨著生活和工作的雙重壓力， 更應關注自己的身心健康。 經常吃三文魚這種營養價值很高的魚類， 對於健康的促進大有裨益。

在大西洋深處， 有這樣一種魚， 它富含的優質蛋白、Ｏｍｅｇａ－３不飽和脂肪酸及多種維生素和礦物質， 成為世界上最有益人體健康的魚類之一。 它的名字叫“ｓａｌｍｏｎ”， 翻譯成漢語“三文魚”。 在中國大陸上出售的大西洋三文魚有９０％以上來自挪威。 如今， 挪威三文魚已經成為家喻戶曉的“美容魚”走上了人們的餐桌。

男性作為社會的主要勞動力， 面臨著生活和工作的雙重壓力，

①保護心臟， 預防心腦血管疾病。 深海魚中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等， 對心臟血管特別有益。

②增加肌肉含量， 強壯男人體魄。

③預防癌症， 促進細胞凋亡。

④益智， 增強免疫力。 三文魚中的維生素Ａ具有提高免疫力和抗癌作用， 三文魚中含有較多的硒， 有助於驅趕人體產生的自由基， 起到解毒和抗氧化的作用。

⑤調節心情， 改善“生理週期”。 男人也像女人一樣， 總有那麼幾天會感到心煩， 這時候享用一份三文魚壽司， 加一杯牛奶， 既能穩定情緒， 又能享受美味， 心情自然好了一大半。

⑥維持正常性功能。 三文魚是鋅和鎂的良好來源， 經常吃對於改善性功能好處多多， 對於保護正常性功能， 營造和諧的夫妻生活可謂是一劑良方。