健康百科

讓准媽媽敗火的小點心

文章導讀

不知不覺, 秋天的腳步越來越近了。 秋天人們比較容易上火, 氣候也比較乾燥。 處在懷孕期間的女性朋友更是感受頗深, 經常會出現痰多的現象。 如果不當回事, 會嚴重危害寶寶的健康。

趁著問題還不嚴重, 開快動手製作一些功能型的美食來調理調理吧。 今天, 小編就給孕婦朋友, 介紹幾種去火的美食小點心。

輕微乾咳:糯米百合甜杏粥

中醫認為, 百合味甘, 微苦, 性微寒。 入心、肺二經, 為清補之品。 具有養陰潤肺, 清心安神, 解熱利尿, 止咳平喘, 理胃健脾的功效。

食療方:糯米100克, 百合30克, 甜杏仁20克, 洗淨同煮成粥食用即可。

補充食療方:百合三豆湯——祛斑又養膚

稍有痰火:蜂蜜雪梨

梨被譽為“百果之宗”, 具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。

食療方:雪梨1個, 切成小塊和適量蜂蜜一起攪拌食用, 甘甜可口, 可祛痰火。

小貼士:吃梨也有講究!梨也分雌雄,

你知道它們的區別嗎?飯前飯後吃梨, 功效也不一樣哦!

經常感覺容易疲倦, 身體虛弱, 每次感冒你總是打頭陣, 這是身體提示你要多注意健康了。 西洋參溫和滋補, 能夠幫助身體抵抗疲勞, 有空的時候給自己煮一碗西洋參粥把。

讓准媽媽敗火的小點心你是不是已經會做了呢?以上這些小點心做起來都比較簡單。 所以, 懷孕的女性朋友你是不是還在為嘴饞不敢吃困擾呢?現在我們不妨就來試試上面的小點心做法吧。