孕婦上火對胎兒有影響嗎?

孕婦長期上火的話對寶寶是有影響的， 孕婦上火寶寶也會跟著上火， 在生活中不僅應該飲食清淡還應該多吃一些西瓜、蘋果、葡萄等含有礦物質的水果， 在懷孕期間一定要多注意休息， 保持一個好的心情不要想太多才會不容易上火。

孕婦上火了怎麼辦

1、“去火飲食”放首位

在飲食上多飲水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 多喝綠豆湯、菊花茶， 適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物， 同時注意多休息。

2、23點以前睡覺

很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺， 但專業醫師提醒大家， 夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間， 如果不睡， 等於強迫肝臟繼續工作， 再加上外氣候因素， 很容易表現出”該睡不睡， 情緒煩躁“的情況。

對於孕婦來說， 睡眠尤為重要， 所以孕婦一定要保證早睡早起，

孕婦上火吃什麼好?

孕婦上火了可以通過飲食調理來降火。 草莓既是水果， 也可以拿來做菜， 去火效果很不錯哦。 黃豆芽清潤解躁， 苦瓜清熱解毒， 都是孕婦可以吃的下火食材呢!

1.西芹百合炒草莓

營養分析：草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有去火功效， 能清暑、解熱、除煩。

原料：

西芹、百合、草莓 、鹽、食用油、大蒜、水澱粉各適量

做法：

1、將西芹洗淨， 切菱形片;百合洗淨用清水泡3-5分鐘;草莓洗淨去蒂， 切片;大蒜切碎粒。

2、鍋置火上加適量清水燒沸， 加入鹽， 下入西芹、百合焯水斷生， 撈出瀝幹水。

3、鍋置火上少許油燒熱， 下入蒜粒爆香。

4、加入草莓、西芹、百合， 放入鹽翻炒均勻。

5、勾入薄芡即可裝盤。

2.蜜汁苦瓜

營養分析：苦瓜既能清熱消暑， 又是解毒排毒的佳品。

原料：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。

1、準備好食材， 枸杞用清水浸泡備用。

2、苦瓜洗淨泡開， 把中間的瓤子去除乾淨再洗淨備用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、鍋中燒開水加入少許鹽和沙拉油， 倒入苦瓜焯燙撈出過涼。

5、取一個碗加入蜂蜜。 取一個碗加入蜂蜜。 加入4倍的涼白開， 攪拌至糖融化。

6、 加入瀝幹水分的苦瓜和泡好的枸杞， 攪拌均勻裝盤即可。

孕婦上火吃什麼水果好?

1、蘋果

含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖，

對於蘋果來說， 大家都比較愛吃的水果之一， 蘋果也很常見。 蘋果具有調節腸胃的作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。

蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善。

蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐， 對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。

2、櫻桃

所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子的20倍。

對於櫻桃來說， 櫻桃雖然以前很少見， 但是對於現在來說， 櫻桃是很普遍的一種水果。 櫻桃含有含胡蘿蔔素， 比葡萄、蘋果、橘子多4倍， 同時還含有維生素B1， 維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，

孕媽媽若食欲不佳， 更應多吃櫻桃， 對胎兒很有益處， 懷孕時多吃櫻桃， 寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

3、草莓

含有極豐富的維生素C， 可預防感冒。 而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動。 相關閱讀：孕婦上火分清虛火實火 孕婦上火吃這些降火。