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秋季過敏問題多 預防皮膚過敏要趁早

秋分過去了, 秋意更濃了, 雖然涼爽了一些, 但是空氣依舊非常干燥。 在干燥的環境里待著, 皮膚水分很快就沒了, 皮膚變得越來越干, 瘙癢越來越嚴重。 皮膚出現瘙癢是因為過敏了, 秋季里由于氣候干燥引起的皮膚過敏現象很常見。 若是不及時預防的話, 到時候過敏了就來不及了。 那么秋季該如何預防皮膚過敏呢?下面這幾個方法可以考慮一下, 建議大家看看。

秋季該如何預防皮膚過敏

1、補充維生素C

輕微的皮膚過敏癥狀, 可以通過補充維生素C的方式緩解。 因為維生素C對于皮膚很重要, 可以滋養皮膚, 從而改善過敏。 其中, 獼猴桃、火龍果、橙子等水果中, 富含大量的維生素C, 秋季的時候可以多吃一些。

2、中午用溫水洗臉

想要預防皮膚過敏問題, 清潔是一個重要的步驟, 將皮膚中的污垢清理干凈, 才能保護皮膚, 減輕皮膚的負擔。 同時清潔面部的時候,

皮膚也能夠吸收大量的水分, 幫助彌補因為氣候干燥而消耗掉的水分。

其中, 在14點的時候, 應該用溫水洗一洗臉, 不僅可以提神, 還可以保護皮膚讓其處于干爽的狀態, 避免皮膚出現過敏問題。

3、注意防曬

秋季雖然說早晚氣溫比較低, 但是中午的陽光挺大的。

人們千萬別覺得, 此時的陽光已經沒有夏季那么毒辣了, 可以不用防曬, 什么防曬都不做就在陽光下跑來跑去, 請千萬別這么做。

因為陽光中有紫外線, 不管是強是弱, 它若是直射在皮膚上, 都會損傷皮膚的。 若是臉部皮膚長時間被紫外線所傷害的話, 特別容易造成皮膚過敏問題。

所以說, 皮膚敏感的人們, 在秋季的時候, 出門一定要涂抹防曬霜, 幫助皮膚抵御紫外線的侵襲。 其中, 要記住需要在出門前三十分鐘的時候涂抹防曬霜。 因為防曬霜涂抹好了, 并不是立馬就能夠起到防曬作用的。 并且涂抹防曬霜的時候, 不要只涂臉, 頸部也要涂抹, 因為頸部也容易被太陽曬到。

秋季皮膚過敏吃什么緩解

1、赤豆薏米湯

準備好各30G的赤豆和薏米, 分別洗凈, 再放入熱水中浸泡半個小時。 泡好了以后, 連同浸泡的水一起倒入鍋中。 若是覺得水少的話, 適量添加開水進入鍋中。 用大火熬煮, 直至食材熟爛了就可以加些白糖調味進食了。

這款湯有助改善皮膚過敏性瘙癢問題,

建議每天吃兩次, 連續服用一個月。

2、海帶綠豆粥

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準備好50G的水發海帶, 30G的綠豆, 100G的糯米以及適量的紅糖。 然后將綠豆和海帶分別洗凈, 再將綠豆和糯米先放入鍋中, 加入多一些的開水煮。 等到綠豆煮開花之后, 加入海帶和紅糖繼續煮。 最后等到全部食材熟爛了, 就可以吃了。

這款粥很適合患有皮膚瘙癢癥的人食用, 為了改善皮膚瘙癢, 建議嘗試一下。

小編提醒, 皮膚過敏可難受了, 為了不然皮膚過敏問題加重。 日常生活中要注意一些飲食禁忌, 比如說具有強烈刺激性的辛辣類食物, 吃了會刺激體內的過敏因子, 加重過敏問題。 比如說生冷食物, 吃了以后血管和肌肉出現收縮, 也會加重皮膚過敏問題。

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