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養生保健

你的身體還年輕嗎?5大跡象意味身體已衰老

1、鼻子——匹諾曹效應

鼻子是有美麗時限的, 鼻子最美的時間是20-40歲。 40歲以後, 你每天早上起床就會發現鼻孔下垂, 鼻型改變, 鼻樑也稍有下陷,

甚至, 你能感覺到鼻子比以前大了很多, 所以, 45歲之後, 你不能再說任何謊話了!這是因為, 鼻子像其他軟組織(皮膚, 脂肪和肌肉)一樣萎縮。 隨著時間的增長, 骨骼也會萎縮, 沒有了骨骼的支援, 這些軟組織就少了可供支撐的基架。

2、牙齒——兔子的門牙

如果你發現牙齒變得比以前更長了, 這不是因為它們在增長, 而是因為牙齦在萎縮, 甚至一部分牙根已經暴露在外。 門牙的平均長度一般在10~12毫米, 隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露, 這個數字會增長到 15~17毫米。 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性, 牙齦開始鬆弛。

3、頭髮——越來越稀疏

正常狀況下, 每個人每天都會脫落一些毛髮。 但是如果發現頭髮稀疏變薄, 並且已經退過了髮際線, 或者毛髮脫落變薄的地方越來越大, 這就說明你要重視這個問題了。 35歲以後, 相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。 原因同樣與雌性激素的分泌有關, 一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。 食療推薦:芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。

4、脊椎——駝背

35歲以後, 脊椎、腰椎開始退步。 女性渴望的S形身材, 可不是說你的脊椎要變成S型。 脊椎出現了側彎, 就會帶來很多疾病。 女性與男性相比, 發生脊椎側彎的人群是男性的3倍, 脊椎側彎的女性特別脆弱, 輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。 脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

5、腸道——不潔

你沒有想到這個盤繞長達5~6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方的確如此, 因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統, 營養從這裡吸收, 毒素、垃圾從這裡排出。 醫學專家指出, 人體90%的疾病與腸道不潔有關, 1天不排便等於吸3包煙。