你全天都開著窗？錯啦！五分鐘總結開窗“五要四不要”，給家人更好地保護！

不論哪個季節， 我們總能聽到一句忠告——“勤開窗， 多通風”， 不過呀， 這開窗也是有講究滴， 如果不注意， 反而可能會給身體帶來傷害。 不信你來看， 這幾個健康的開窗時段， 你知道不？

5個時間段， 要開窗

1

早起後

經過一整夜的呼吸吐納， 臥室空氣含氧量低， 而且整理床鋪時， 塵蟎、皮屑等細小的污染物會漂浮在空中。

早上8點左右開窗， 此時氣溫升高， 空氣品質稍好。

2

做飯時

煎炒烹炸等烹調方式產生的大量油煙， 會對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性， 可引起各類呼吸系統疾病。

做飯時保持開窗， 讓空氣對流， 做飯後繼續開窗10分鐘以上；如果廚房沒有窗，

３

洗澡後

洗澡後衛生間裡水汽凝結， 濕度很大， 容易滋生黴菌， 一定要及時通風乾燥。

洗澡後及時開門開窗， 去除濕氣， 或打開衛生間的排氣扇換氣。

4

掃除時

打掃房間時， 室內空氣中污染物密集， 大量細菌、塵蟎、皮屑都會漂浮在空中。

打掃時必須保證開窗通風， 如有需要也可以戴上口罩， 以免吸入細小顆粒物。

5

睡覺前

睡前開窗通風， 可以增加室內空氣中的氧氣， 利於睡眠。

睡前半小時， 開窗15分鐘。

4個時刻不該開窗霧霾天

霧霾、沙塵等天氣下， 室外大氣中顆粒物污染較重， 應關閉門窗， 以減少大氣污染影響室內空氣品質。

可以選擇用空氣淨化器、加濕器來改善居室環境。

下小雨

下小雨時， 風速和風力較小， 不利於污染物的稀釋和擴散， 懸浮於大氣中的各種污染物由於降水沖刷會形成濕沉降， 加重空氣污染。

等雨下過一段時間或雨過天晴時， 室外空氣逐漸變得清新， 且空氣中的負氧離子也開始增多， 此時開窗通風效果最佳。

大風天

颳風時很容易揚塵， 導致空氣中污染物的擴散。

等到風力較小時開窗， 但不要全開， 開一條縫即可。 風力5級以上， 最好暫時關上窗戶。

早晚高峰期

早晚高峰期， 工業污染、汽車尾氣使空氣品質變差。 特別是臨近馬路， 空氣更加渾濁。

居住在交通主幹道附近， 開窗通風應選擇避開10點左右的早交通高峰時段。

編輯：高繼明

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