結婚治痛經？天啊這些痛經傳聞坑死一批人
對於這位親密的朋友， 我們會從網路、閨密、老媽那裡聽到各種各樣的傳說：生理期要吃巧克力和甜食、結婚後就不會痛經啦、大姨嗎的脾氣遺傳自媽媽……這些說法是真的嗎？生理期怎樣做才健康呢？下面時尚網健康編輯為大家科普一下。
傳言1. 巧克力能治療痛經
真相：巧克力能治痛經的說法在女性群體中流傳甚廣， 但婦科專家則認為這種說法沒有科學依據。 此外， 生理期大吃特吃巧克力和甜食， 不但無法消除生理週期綜合征， 反而可能造成血糖不穩定， 加重生理期不適症狀。
健康小貼士：生理期少喝咖啡、茶、可樂， 少吃巧克力等含咖啡因的食物。 櫻桃、蘋果、檸檬等水果容易使血管收斂， 不利於經血排出， 易引起痛經， 經期最好也不要吃。
傳言2. 你的經期感受與母親相似
真相：有人認為母親會出現痛經的症狀， 以後女兒也會。 而婦科專家認為， 如果母親的月經來得較早，
健康小貼士：生理期不宜拔牙和做外科手術。 生理期體內的血小板數目減少， 身體凝血能力降低。 生理期時， 不要用沐浴液清潔陰部， 否則易引發陰部感染， 誘發瘙癢症。
傳言3. 結婚後， 痛經就會自然消失
真相：關於“痛經在結婚後就會好轉”的傳言一直盛行， 但事實上， 結婚就能徹底治癒痛經的女性寥寥無幾。 更為準確的說法是， 懷孕生孩子確實能為多數女性的痛經畫上結束字元。 懷孕會讓子宮被撐大， 收縮就不再那麼厲害， 子宮內膜比較容易脫落， 自然也就不那麼痛了。
健康小貼士：國外的研究顯示， 每天補充適量的維生素及礦物質， 能有效緩解痛經症狀。 另外， 生活壓力較大的女性痛經症狀要比心情輕鬆愉快的女性嚴重得多。
傳言4. 生理期從來都不固定， 就屬於不正常
真相：平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理週期，
健康小貼士：吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大等， 都可能影響荷爾蒙進而導致生理週期的改變。 生理週期太短， 容易貧血；太長容易使子宮內膜增生過度， 增加病變的概率。
傳言5. 痛經吃止痛藥就好， 不用看醫生
真相：多數女人都有過痛經的經歷， 這並不能說明身體不健康， 有時連醫生對它都是束手無策。 但如果痛經比以往任何一次都厲害， 而且症狀已經超出你可以忍受的範圍， 並且藥物也不能起到任何作用， 就必須儘快去醫院作檢查， 因為你很有可能患上了子宮內膜異位症。
健康小貼士：一些不含類固醇的止痛片能有效緩解痛經， 可提前1～2天就開始服用。 痛經在第一天和第二天達到高峰， 如果第三天疼痛還繼續， 並伴隨著經血過多等症狀， 一定要及時就醫。
傳言6. 生理期三天就完事，
真相：如果你的生理期一直都那麼短， 那麼， 只要經血週期能維持兩天， 就沒什麼可擔心的。 一般來說， 只要在3-7天內， 都屬正常狀況。 此外， 只要月經週期正常， 單純的月經量少， 並不會影響女性的懷孕幾率。
健康小貼士：你總是感到煩躁、焦慮？一定要學會放鬆， 緊張會影響黃體酮水準， 引起月經減少， 甚至停止。 影響經血過少的因素中， 主要有卵巢功能衰退、無排卵、甲狀腺功能障礙等因素， 如果你的經血週期只有一天， 甚至更短， 你需要警惕或是疾病。
