3種魚湯 孕媽媽要常喝
懷孕期間孕婦的飲食很重要， 好的飲食不僅對孕婦自身身體健康有好處， 對寶寶的生長發育更是有幫助。 孕期飲食中， 魚湯是主角之一。 我們都知道魚肉富含DHA， 對寶寶腦部發育大有好處。 那么， 準媽媽日常生活中應該喝什么魚湯呢?
Tip1：鯉魚湯
鯉魚湯對孕婦的好處很多， 而且口感也很好， 營養豐富， 非常適合孕婦食用。
? 具有消腫的功效：生過孩子的媽媽都知道， 在懷孕期間， 尤其是在懷孕晚期， 身體多處會出現水腫情況， 而且有時還會很嚴重。 水腫會讓行動不便， 手腳非常不靈活， 而鯉魚湯有消腫的功效， 對于正遭受水腫困擾的準媽媽來說非常有幫助。
? 具有安胎的功效：鯉魚湯還有一個好處就是能夠安胎。 寶寶健康安好是每個準媽媽的愿望， 所以準媽媽不妨可以嘗試多喝鯉魚湯來幫助養胎。
? 幫助乳汁分泌：孕婦在分娩之后多喝鯉魚湯可以促進乳汁的分泌，
Tip2：鯽魚湯
鯽魚湯非常適合孕婦食用， 可以說是每個孕婦的飲食必備神器。
? 緩解胎動：懷孕期間如果寶寶的胎動比較厲害， 常常會讓孕媽媽不舒服， 這時候如果多喝鯽魚湯可以適當緩解一下不適感。
? 促進消化：由于消化功能在孕期較差，
? 緩解孕吐：孕吐是折磨著很多準媽媽的一個噩夢， 經常剛吃進去的東西就吐出來， 孕吐嚴重的時候真挺折磨的。 這時候準媽媽可以選擇喝些鯽魚湯， 它能緩解一下孕吐癥狀， 而且還可以補充身體所需的營養。
Tip3：黑魚湯
黑魚湯是比較少見的， 有些準媽媽甚至都不知道黑魚湯的好處。 其實黑魚湯也是非常適合孕期食用的。
? 具有補血的功效：在懷孕期間， 準媽媽除了要補充必需的營養物質之外， 補血也是很關鍵的， 尤其是在分娩的時候， 對血液的需求量很大。 黑魚湯具有很好的補血功效。
? 幫助順利生產：黑魚還有一個好處就是能夠幫助孕婦更加順利地生產， 這一點簡直太重要了!生產對每一個孕婦來說都像是走了一趟鬼門關， 不得不謹慎起來。 黑魚湯的利產功效十分適用， 孕婦多喝黑魚湯不僅能補充營養， 還能幫助順產， 簡直一舉多得!
