中醫常識

中醫說入睡困難的原因是什麼?

入睡困難, 對一個人來說是非常折磨的一件事情, 所以我們應該注意正確的認識原因, 從中醫上來講, 心火太旺或者是虛火上升, 以及脾胃不和的話, 都容易引起入睡困難, 所以要注重調理。

(1)心火太旺

經過了大喜、大樂的刺激以後, 整個人的心氣或 者說心火特別亢奮, 躺在床上浮想聯翩, 心情遲遲無 法平靜, 整夜睡不著覺。

(2)虛火上升

就是我們常說的“虛性亢奮”。 心火太旺, 是實 火,

屬於“實性亢奮”。 而這第二種病因是虛火, 它的 表現是一躺在床上就心煩, 睡不著覺, 起身又什麼事 情都不願做;或者手腳心發燙,舌頭上沒有舌苔卻紅 通通的。

(3)脾胃不和

許多人晚飯吃得過晚又吃得很飽, 甚至加餐吃 夜宵, 然後就跟烙餅似的, 翻來覆去,

肚子裡憋得悶, 脹得慌。 正所謂"胃不和, 則臥不安”, 就是這樣。

(4)肝不藏血

往往是夜晚吃了一些比較辛辣的東西, 或者喝 了一些酒, 但沒有喝醉, 肝臟受到刺激而睡不著覺。