口腔保健的治療方法
很多人時候， 我們感覺不舒服的時候， 都不太當回事。 其實不然， 很有可能是口腔保健的症狀。 要認真對待， 千萬別大意。
1、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭， 對牙齦很有好處。
2、刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣， 將牙刷傾斜45度角， 由內向外刷， 如此可預防牙齦發炎。
3、輪流使用兩隻牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一只有時間完全風乾， 從而減少細菌滋生的幾率， 這對牙齒的健康非常重要。
4、給牙齒補鈣
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎， 可以多吃含有鈣質的食物， 來強化骨骼。
5、經常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢， 對牙齒健康很有幫助， 建議每次吃東西後一定要漱口。
6、戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質， 要想有健康的牙齒， 必須戒煙和酒。
7、刮舌頭
可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素， 這有利於牙齒健康。
8、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素， 能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦， 以避免牙齦炎。
9、使用口腔噴霧劑
口腔清新噴霧劑， 特別是純水提取的， 溫和無刺激， 易於形成細小霧珠， 可以達到口腔、特別是牙齒處的任何部位、形成保護膜， 讓人在自然清新中有效抑制有害菌的生長， 防止牙齦炎。
10、使用牙線
牙線能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，
11、清除牙石
定期去洗牙， 以清除牙石， 預防牙齦炎。
現在社會中， 隨著我們的生活水準的提高， 很多疾病就是病從口入。 口腔保健就是典型的， 所以平時記得飲食清淡， 一些忌口食品。
