女人要當心 不良習慣催人老

導讀：女人愛美麗天經地義， 花木蘭尚懂得“當窗理雲鬢,對鏡貼花黃”， 我們有什麼理由不愛美呢？愛美之心人皆有之， 在注重美的今日更是如此。 永藻青春與人的自然衰老是一對矛盾。 那麼應該如何解決這一矛盾呢?大家知道， 人類的衰老往往首先表現在自身的皮膚上。 因此， 要想延緩衰老出現， 保養好自身的皮膚將是至關重要的。 養膚護膚的方法有很多， 這裡所要談的不是養膚護膚的具體方法， 而是不良的生活習慣和嗜好對皮膚所造成的損害， 他們是養膚護膚的大敵。 只有先做到不傷害皮膚才能更好的保養皮膚。

吸煙立接傷害皮膚

吸一支煙會損失體內25毫克的維生素C， 而皮膚中很重要的一種彈性蛋白質骨膠原就是靠維生素C在維持。 吸煙導致維生素C損失， 使皮膚失去應有的彈性而顯得衰老。 同陽光的曝曬一樣， 煙能導致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。

另外， 吸煙還會減少皮膚的氧氣供應， 影響皮膚的主要組成部分膠原的形成並導致皮膚乾燥。 這一切都加劇了皺紋的出現。 對女煙民來說， 還會影響雌性激素的迴圈。

長時間面部帶妝會損害皮膚

任何一種化妝品對皮膚多多少少都損害。

一般來說， 一周之內最多只能連續4天化妝， 其餘的3天要讓皮膚休息。 但如因工作需要天天帶妝， 就應早上化好妝， 中午再將余妝沈掉， 讓皮膚暫時休息， 最好還能睡20分鐘左右的“美人覺”， 待下午上到前再重新化妝。 在冬季， 則可在下午重新化妝前， 往臉上輕輕拍一層礦76水， 以滋潤皮膚。 這樣做可大大緩期化妝品長期附著臉上對皮膚所造成64傷害。

不規律的生活節奏會影響你的肌膚

晚11點到淩晨4點， 是皮膚新陳代謝的最佳時間， 此時， 新細胞生成， 衰老細胞死亡。 所以保持8小時睡眠， 尤其要保證睡眠品質， 非常重要。 晚上11點前入睡和夜裡12點後睡， 皮膚恢復疲勞的效果大大不同， 所以長期夜班和夜生活過多的女性， 皮膚都會過早鬆懈、乾燥， 出現色斑和各種各樣的疾患。