健康指甲有哪些特徵 容易裂開怎麼回事

眾所周知， 人類五臟的變化， 會相應地反應到指甲上來。 平時只要注意觀察指甲上的微妙變化， 即可預測一個人的健康狀況。

一般來講， 健康的指甲特徵為：

1、甲色均勻， 呈淡粉紅色。

2、甲質堅韌， 厚薄適中， 軟硬適度， 不易折斷。

3、表面光滑， 有光澤， 無分層、紋路等。

4、甲緣整齊， 無缺損(外力原因除外)。

5、指甲根部的甲半月(俗稱月牙)占指甲昇冪的五分之一， 以乳白色為宜(也有些人天生沒有)。

為什麼有的人指甲很軟， 留不長就裂開了?究其原因， 不外乎以下幾點：

1、缺乏維生素A

指甲容易裂開， 大多是指甲營養不良的反映， 而這很可能是人體缺乏維生素A或是存在全身性營養不良的表現。 因為維生素A具有調節皮膚表皮正常代謝及角化作用， 缺乏維A會導致角化差， 指甲就會出現變軟、變薄、易斷裂。

對策：多吃胡蘿蔔、魚肉等富含維生素A的食物。

2、外傷

指甲受外力撞擊、壓迫，

也可能出現從中間開裂甚至折斷的情況。

對策：不要留太長的指甲， 搬拿重物的時候戴手套。

3、先天性外胚層發育不良

本病指甲特徵表現為指趾甲發育不良、粗糙混濁， 甲板中央凹陷、乾燥鬆脆或脫落， 可有慢性再生性甲周炎。

對策：避免外傷， 注意防感染

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退時， 除了有怕冷、嗜睡、輕度貧血、智力減退等全身性症狀， 還會出現頭髮乾枯， 指甲脆、容易斷裂等局部症狀。

對策：積極治療， 適當鍛煉增強體質。

5、指甲病菌感染

受到紅色毛癬菌、白色念珠菌感染， 指甲都可能增厚， 呈現灰褐色， 出現缺損、變形等情況。

對策：勤洗手， 不塗指甲油、防止感染。

糾正、調理辦法， 當然應到醫院就診， 查明原因， 遵醫囑做到對因處理。

如何保養手指甲?

1、經常修剪

要經常修剪指甲保持之間內外清潔沒有殘餘污垢破壞好感度。 留指甲的女孩們要注意尖形的指甲會減弱指甲的韌性非常容易斷掉， 而留方形的指甲在生長過一段時間後會容易張成倒梯形， 要格外注意修剪或用磨棒經常修型，

橢圓形的甲型為佳。

2、洗浴後再剪

洗浴後指甲會變軟， 修剪使用指甲鉗平口和斜口要從一邊慢慢修剪過去， 不要從中間開始一下子剪整個指甲， 這樣指甲受到過大壓力容易斷裂， 再用銼刀輕輕地從兩側向中間磨圓， 拔去肉刺， 最後在指甲根部抹上營養油。

3、受傷的指甲

對於受傷或破裂的指甲， 可用市面上賣專門的指甲修護霜， 以含有果酸或磷脂質成分者為佳， 隔天塗抹一次， 之後還可以擦指甲增厚液加強保養。

4、慎用美甲產品

一些美甲產品含有揮發性溶劑， 如酒精和甲醛， 它剝奪了健康指甲所需的重要營養元素， 因此要慎選甲油和去甲水， 最好選用無丙酮成分的去光水， 因為丙酮除了會讓你的指甲變得脆弱之外， 還會在指甲上留有一層白色霧狀物。

5、多多關注甲小皮

指甲小皮是指甲上靠近月白處， 蓋在指甲上的那一小層薄皮， 在指甲末端保護甲基質， 有防止病菌及異物侵入的作用。 有時去美甲店， 店員通常在最開始做基礎護理時會除掉或推後顧客指甲上的小皮，

讓甲面變得更加修長整齊。 但是這樣做破壞指甲小皮的保護功能， 讓指甲變得脆弱， 建議下次去做美甲時讓美甲師保留這層保護膜。

如果指甲小皮已經出現萎縮或消失的情況， 有一個辦法可以促進指甲小皮重新生長：每天堅持用溫水浸泡手指10分鐘——15分鐘， 再用熱毛巾輕輕擦乾不要太用力， 隨後塗一些護手或護甲油按摩手指， 減少裂開或脫皮的情況。

6、適時溫水浸泡

如果腳趾甲很厚， 難以修剪， 就要在溫水中泡腳(可以在水中加入少許鹽)5到10分鐘， 待指甲變軟後再修剪。

7、塗抹護手霜

凡士林滋潤度高， 是很好的護手和護甲產品， 在夜晚就寢之前， 適量塗抹在手指及指甲上， 適當按摩指甲周圍， 以促進血液迴圈，提供指甲更多的養分，令指甲有自然光彩。

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