?高血壓能吃面粉嗎

高血壓能吃面粉嗎？對于這個問題， 也許有些是了解過的， 畢竟很多時候這個問題是會影響到我們的正常生活的， 尤其是高血壓患者們的正常生活。 面粉對于大家來說應該是再熟悉不過的事情了， 因為面粉在我們生活中是非常常見的， 而且一般人在平時都是有機會吃到面粉的， 而且喜歡吃面粉的人害死不少的。

對于一般人來說其實都是可以吃面粉的， 但是對于高血壓患者來說就不一定了。 高血壓雖說還是比較常見的， 但是這種疾病的治療起來還是非常麻煩的， 而且目前的醫學上面并沒有用來治療高血壓。 而且高血壓患者的飲食是非常需要注意的。 那么， 下面就來說說高血壓能吃面粉嗎？

面粉是一種由小麥磨成的粉末。 按面粉中蛋白質含量的多少， 可以分為高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及無筋面粉。 面粉（小麥粉）是中國北方大部分地區的主食。

吃面粉之類的食品可能會升高血糖， 但是一般不會引起血脂、血壓升高。

高血壓患者的飲食：

1.盡量減少脂肪類飲食。

2.早餐應少吃油條等油炸食品， 而饅頭、面包、面條、米粥、去脂奶粉及豆漿都是較好的膳食。

3.常吃豆腐及豆制品、豆芽、新鮮蔬菜水果， 瘦肉、魚、雞等， 若無高脂血癥， 每天可以吃一個雞蛋。

4.飲食不宜過飽， 每餐控制在八成飽即可， 過飽傷胃， 增加心臟的負擔。

5.飯后不要立即躺下， 至少活動半個小時。

6.濃茶咖啡可使大腦興奮， 對心臟有刺激， 可使血壓升高， 胃腸功能亢進， 飲料、水果罐頭含糖類較多， 均宜節制。

高血壓還可以每天吃4-6克“信和安堂?靈芝孢子粉”，

注意事項

一、運動

運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時， 用健康換取金錢， 年老時， 用運動換取健康。 ”運動除了可以促進血液循環， 降低膽固醇的生成外， 并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。 運動能增加食欲， 促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。 有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動， 才會有幫助。 有氧運動同減肥一樣可以降低血壓， 如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

二、心理平衡

高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩， 這些又都是使血壓升高的誘因。 患者可通過改變自己的行為方式， 培養對自然環境和社會的良好適應能力， 避免情緒激動及過度緊張、焦慮， 遇事要冷靜、沉著；當有吃點較大的精神壓力時應設法釋放，

其實， 對于高血壓患者而言， 是可以吃面粉的。 面粉主要也就是會升高人體的血糖的， 而對于高血壓而言， 面粉并沒有多大的影響的。 所以我們以后的日子里， 便可以的吃點面粉的， 但是需要注意的是， 盡量是不可以浪費的。 而且高血壓患者也不要吃太多， 這也是為了大家的身身體的高。