女生來月經能吃梨嗎

女生來月經期間是可以吃一些水果的， 但不能吃過多的水果， 梨是一種水分充足的水果， 梨吃起來比較甘甜， 梨富含維生素多種， 梨可以美容養顏， 梨可以滋潤肺部， 對止咳化痰有幫助， 梨可以增強人體抵抗力， 很多朋友都喜愛吃梨， 女生來月經能吃梨嗎？接下來我們來看看吧。

一.女生來月經能吃梨嗎？

女性在月經期間是可以吃梨的， 但是要適量， 因為梨屬于寒涼水果， 吃多了傷胃還會導致腹瀉。 月經期間吃過多寒性的食物會導致子宮內的淤血不易排出， 導致痛經或者是使痛經的情況更加嚴重。 一些屬性偏涼的食物， 例如冰鎮之品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子等這些食物在經期少吃或者不吃。

二.月經來了注意飲食

月經期間不能吃寒涼性食物。 不要吃冰鎮的水果。 吃水果前要把水果用開水燙一下再吃為好。 月經期間可以吃火龍果， 甜瓜， 蘋果， 香蕉， 柿子， 椰子， 草莓， 葡萄， 柚子， 櫻桃， 山竹， 芒果， 菠蘿， 荔枝， 因為水果中富含多種維生素及礦物質成分， 月經期間多吃一些溫熱性水果， 有利于緩解焦慮緊張情緒， 補充能量。 還可以吃一些干果類， 比如開心果， 核桃， 花生，

三.來月經能劇烈運動嗎？

在女性月經期間， 是絕對不允許做任何的劇烈運動的， 不然可能會導致身體出現一些不可估量的狀況。 月經期間劇烈的運動， 如跳高， 跳遠， 賽跑等， 會誘發或加重月經期間的全身不適， 甚至引起痛經和月經失調， 一些增加腹壓的運動，