夏季河道游泳如何識別環境確保安全

夏天是戲水的季節， 不管是溪水還是海水， 都十分讓人嚮往， 但是， 戲水又是危險係數比較大的運動， 每年都能在新聞中看到不少溺斃事件。 其實， 只要能在戲水前注意周遭環境， 落水時懂得自救， 很多悲劇是可以避免的。 下面， 我們來說說夏天戲水時一些需要注意的地方， 降低意外的機率。

一、注意辨識周邊的環境

1、夏季戲水， 應該選擇水深落差小的平緩水域。 圖示中心的區域看起來雖然平坦， 但是一旦水位上升， 水從兩側流過， 人在其中就容易受困。 夏天玩水如何識別環境和遇險自救一， 注意辨識周邊的環境2， 短距離內深淺變化大， 是溪河的特色。 往往淺水區邊上就是沒頂的深水區， 需要十分注意。

2、短距離內深淺變化大， 是溪河的特色。 往往淺水區邊上就是沒頂的深水區，

3、戲水時移動要注意手腳並用， 降低重心， 因為水岸邊石頭往往又多又濕滑， 一旦摔倒容易造成嚴重傷害。

4、注意上游變化。 如果溪水上游的地方有烏雲， 就有可能下雨導致下游溪水暴漲；或者當溪水變渾濁或者出現一些雜物飄來， 表明幾分鐘內可能溪水暴漲， 一定要立即離開。

二、求生技巧幫你避免悲劇

在平緩水域落水的求生技巧

水母漂

1、如果在平緩水域落水， 最簡單的方法就是趴著， 全身放鬆， 讓身體自動浮起， 這叫水母漂。 換氣時舉高雙臂和水面成30°角， 向下壓水並抬頭， 用嘴巴呼吸。

2、在壓水抬頭的時候， 手指併攏手背拱起， 下壓的時候比較有力。 若利用衣褲漂浮， 將空氣壓到水裡， 也用類似的手勢。

3、在壓水抬頭的時候， 一定不要將雙手高舉， 否則， 可能因為反作用力， 反而將頭部壓入水中， 無法呼吸。

仰漂

把手腳攤開讓身體呈大字形， 上仰放鬆， 緩慢呼吸， 等待救援人員。 這也是一種簡單的自救方式。