八種女士產後飲食禁忌

女性產後護理是很重要的步驟， 在各項護理中飲食是最為關鍵的， 那麼女士產後飲食禁忌都有哪些呢？專家給大家提出八種注意事項：

1.產後一周內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量， 甚至造成產後大出血。  

2. 產後禁食人參：產後貿然服用人參， 會有產後大出血或惡露排出不暢的後遺症。

3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其製品， 以免造成退乳現象。

4. 在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物：如

蔬菜類：大白菜、白蘿蔔、瓜類、蓮藕、菠菜、芹菜、慈姑、金針菜、黃瓜、冬瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、萵苣、菱角、大白菜、金針菜、油菜、荸薺、龍葵、龍鬚菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠筍、大頭菜、蒟蒻、絲瓜。

水果類：西瓜、番茄、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。

其他類：西洋參、車前草、薄荷、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏仁。

5、忌吃醃漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。

6、飲食以清淡為主， 少油、少鹽、少糖為宜。

7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時， 不能吃補藥及以大量酒烹煮食材， 以免惡露排不乾淨。

8、預防產後肥胖， 忌吃油膩， 要少油少鹽少糖， 以清淡為宜。

對於經歷了生產的女性來說， 產後護理是非常重要的， 其中飲食是最為關鍵的， 希望產後飲食禁忌對大家有所幫助。