寒性體質的人要盡早調理 這些調理妙招請來了解一下

寒性體質的人， 生活中有很多， 不過主要以女性居多。 小編提醒， 寒性體質對健康非常不利， 擁有這種體質的人， 往往比其他人更容易生病。 所以說， 寒性體質的人要盡早調理， 一點都馬虎不得。 下面這幾個好法子， 助你調理寒性體質， 速速來了解一下吧。

寒性體質的人必知的調理妙招

1、多選北方水果

不同的食物有不同的屬性， 水果也是一樣的， 比如說有的水果性溫， 有些則性平， 而有一些則性寒。 對于寒性體質的人來說， 寒性水果自然是應該少接觸的。 比如說柿子、椰子之類的。

此外， 小編提醒， 寒性體質的人選購水果最好多選北方產的水果， 因為南方產出的水果往往要比北方產出的更“寒”一些， 為了避免加重體寒， 選購水果的時候， 應該慎重考慮一下。 比說北方產的蘋果與南方產的香蕉對比， 很明顯吃香蕉更容易讓身體感到寒冷。

2、學會敲膽經

寒性體質的女人有很多， 其中一些女人主要是下半身體寒的問題。 出現這種問題， 多半是下半身血液流通不暢存在著一定的關系。 如果你想要改善這種情況的話， 建議不妨通過敲膽經的法子改善。

做法是這樣的：整個人以仰臥的睡姿， 平躺在床上， 之后將你雙腿腿部的肌肉收緊， 然后在你大腿外側的凹陷位置， 進行推拉式按壓動作， 不斷按壓， 直到你感覺到雙腿有酸痛感即可。

這樣做， 有助促進下半身血液流通， 提高循環速度， 從而改善下半身因為血液流通不暢所致的體寒問題喲。

3、要吃鹽

很多人聽說吃得過咸不利健康， 因此， 每天攝入的鹽分不斷減少， 甚至該吃甜， 不吃咸了。 這樣的做法可是錯誤的， 人體每一天都需要攝入適量的鹽分， 若是長期不吃鹽的話， 反而會損傷健康。

祖國醫學表示， 鹽分有助溫熱身體， 因此， 每天都應該適當攝入鹽分， 幫助調整身體內部的血液循環， 改善體寒的毛病。 不過， 鹽分的量要控制一定的量， 吃得太多， 反而會造成身體浮腫喲。

4、喝些溫補茶

喝茶是不少人如今最鐘愛的養生方式， 選對茶飲的話， 不僅能為你的身體排毒， 還能美容養顏。 同樣的， 如果你是寒性體質， 需要趕走體寒的話， 也可以選擇喝茶改善。 也就是， 每天適當飲一些具有溫補作用的茶飲。

比如說紅茶、烏龍茶， 或是枸杞茶、生姜茶， 黑砂糖茶等等。 每天堅持選擇一款溫補的熱茶飲用， 堅持一段時間， 能夠幫助改善體寒的喲。

寒性體質的不能忘記的禁忌

1、少碰寒性食物

寒性體質的人， 體內本來就積累了不少的寒氣， 若是再食用大量的寒性食物的話， 這不就是雪上加霜嗎?因為寒氣會通過食物一起被吃進身體里面， 然后蔓延到身體的其他部位， 讓你身體的寒氣變得更加嚴重。

其中寒性的食物有不少， 比如說柿子、馬齒莧、田螺、甲魚、松花蛋、蟹、苦菜等等， 這些都是很常見的寒性食物， 請寒性體質的人， 遠離這幾種食物喲。

2、不可飲酒御寒

冬季天冷， 很多人都喜歡喝上幾杯酒暖暖身。 小編提醒， 如果你是寒性體質的話， 請不要用飲酒御寒。 因為飲酒之后雖然能夠讓你感到身上變暖了，

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