男性健康

生活習慣對男人養生很重要

生活習慣對男人養生是很重要的, 不要忽視生活中的細節, 哪怕是多麼的不起眼, 可能到最近就是致命的“殺手”。

在中國競爭越來越激烈, 生活壓力越來越大的情況下, 每個都為了自己的生計和發展, 努力去忙碌, 可在追求物欲和名利的刺激下, 身體才是革命的本錢, 有了本錢, 你才能應付工作。 男人在工作中最使勁的一族, 可他們在取得事業的同時, 身體素質又漸漸下降了, 下面幾種生活方式縮短了男人的生命, 身體是自己的, 最需要自己去愛惜和保護。

不好好吃早餐

隨著工作節奏加快, 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。

被調查者中, 只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。 不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流, 即使家人主動關心, 32%的人也常抱以應付的態度。 在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下, 辦公室人群的精神壓力與日俱增.

吸煙和喝酒

男人忙於應酬, 吸煙和喝酒的機會多, 但為了事業, 卻忽視了身體。

有病不求醫

男人不比女人, 一般有苦自己咽, 女人則不一樣, 大多會找女人去傾訴, 專家調查, 將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決, 有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。 許多男人的疾病被拖延, 錯過了最佳的治療時間,

小病就積成大病。 很多單位的要求員工去體檢, 可男人們以時間緊而常常不去, 甚至請人代替體檢。

極度缺乏體育鍛煉

根據專家調查, 在被調查的932個男人中, 僅僅有96人每週都與固定時間參加鍛煉, 近68%的人選擇了幾乎“不鍛煉”。 這樣使得男人們很容易感到疲勞, 大腦思維遲鈍, 精神壓力增加, 人變得心神不寧, 病神就會找上來。

很多人整天忙於工作, 根本沒時間去參加運動, 早晨急急忙忙去上班, 上班就是10小時, 下班回家, 路上塞車, 回到家, 還要忙吃飯和休息, 有時還忙於應酬, 所以根本沒注意到去體育鍛煉。