氣虛應要及時的調節

妻子每每到深秋時節， 就會出現氣虛的症狀， 可能是因為深秋早晚濕氣過重， 她上班早出晚歸， 溫差也大， 風大天氣還乾燥， 工作需要她經常在外面跑， 更是加重了氣虛的情況。 最近兩天， 看她臉色越來越差， 慘白的小臉讓我心疼的緊。 她看我擔憂的眼神， 笑笑說“沒事， 沒睡好而已。 ”我發現， 她揉太陽穴的次數也越來越來多， 晚上睡覺感覺她身上特別冰涼尤其是手腳， 我知道她這是氣虛症狀又開始了。

我讓她不要拼命工作了， 休息幾天她不聽， 我沒輒就去求助媽媽看看她有什麼好的辦法緩解妻子的氣虛症狀。 問的時候當然少不了一頓臭駡說我不知道疼媳婦， 連媳婦都照顧不好。 我問媽媽要不要去醫院檢查一下， 媽媽說氣虛最有效的辦法是食補， 多吃點豆腐、山藥、糯米、花生、牛肉、粳米之類的補氣， 不要吃柚子、橘子這些火氣大的食物。 還說你們這些年輕人平時就是不知道養生之道，

吃什麼也不注意更不知道什麼和什麼搭配著吃有藥用效果， 工作這麼拼命掙這麼多錢， 最後弄的身體都垮了值當的嘛。

聽媽媽的我開始給妻子做各種補氣的食物， 主要還是熬湯， 我問了學醫的朋友說是湯類更易於氣虛人體吸收補氣效果更好。

推薦了四神湯給我， 茯苓， 淮山， 蓮子和芡實一起燉清火、養顏。 妻子喝膩了， 就換山藥苡仁茶、參芪淮山烏雞湯、苡仁紅棗粥， 真的很想趁這個機會把妻子身體調理過來， 改變她的氣虛症狀。

我還在網上查了很多關於養生的常識，

像秋季是補身養生的最好時節， 及時補充夏天過多的身體損耗， 人在此時易困倦疲乏， 秋季乾燥的氣候也易造成人體各組織代謝的不穩定。 多喝去火涼茶、少吃寒性食物和大量瓜果。 人拼一輩子， 到頭來身體落下病根那真的是得不償失。 平時多注意些養生常識， 便不會受太多病的困擾啊。