哪些食療方讓新媽媽更美麗

2014-07-12

下面為大家排除孕媽媽們的煩惱哦！

紅棗菊花粥

紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。

海米油菜

將200克油菜洗淨切成長段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟後加入澱粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳晶，經常佐餐食用本品，可改善虛胖浮腫面孔。

三鮮冬瓜

冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗淨切成片;將30克火退切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;將砂鍋置中火上，

下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒麵、味精煮沸至入味，然後用水澱粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起鍋即成。本藥膳主要功能是消脂鮮膩，主治營養性肥胖。

以上三種飲食方法可使及其好用的哦！因為小編的朋友也是剛剛產後不久，她也處於恢復的時間，根據小編提供的飲食方法她堅持了幾周，幾周之後效果很贊哦！